Moncayo

RUTA EN WIKILOC ¿ No hay que entrenar las subidas para la QH? Pues que mejor forma de hacerlo que subiendo el Moncayo por Monasterio de Veruela.Esta vertiente y por Tarazona es el único puerto que por longitud se asemeja a los del Pirineo.

Datos del Garmin: 133 km,4,35 horas,29 de media,5150 calorias,1442 m, de desnivel.Un entreno buenísimo para ser entre semana.Los dos picos de la gráfica, es porque , bajando nos hemos cruzado con Candeque y hemos subido con él ( Goyo y yo).

Seguramente casi todos conozcáis la subida, por esta vertiente se distingen tres partes: 1.- Nada más coger el desvio en el Monasterio, empieza la subida en sí,y es la parte más dura.Llega hasta el cartel del parque del Moncayo.

2.-Desde aquí, hasta Agramonte, un falso llano que se puede hacer a plato, en algunos tramos.

3.-Desde aquí, hasta la fuente ( con un agua buenísima) otra vez puerto "verdadero".5 km más de subida. Para terminar ,para mí, el Moncayo es el único puerto que nos permite entrenar en la mismas "condiciones" que los puertos VERDADEROS, con vista a preparar alguna cicloturista importante o entrenos encaminados a mejorar en subida. La vertiente por Tarazona es más dura.

Castillo de Loarre y Santa Eulalia

Datos del Garmin: .210,20 km,7,35 km,27,7 de media,7800 calorias,......" pa venos matao"

Otro escenario de película , como el de la Bardena de Terry Guilian,en este caso de las Cruzadas ( película de Orlando Bloom), este año acudieron los siguientes Caballeros: .Sir Arturo Pendragón de Barcena ( Rey). .Sir Lanzarote de Pérez ( el hijo del Carnicero) .Sir Percebal de Betoré ( me encanta como queda). .Sir Tristán De Chanchán. .Sir Balín de Pallarés. .Sir Gawain de Ayaguero. .Sir Kay el Senescal de de Goyo.

Sí, ya sé, que me falta el que nunca sale , pero tenía comunión. Salimos de Tauste a la 6,30 horas ( estamos locos) , un día cojo...., apenas un poco de aire ( en esta zona ES DE AGRADECER).

Desde la salida pasando todos al relevo ( me encanta cuando se va una cuadrilla pasando todos sin que se "olivide nadie"), desde Erla territorio comanche, nada de llano,repecho,subidas,bajadas...

Desde Ayerbe,comienza verdaderamente la subida al Castillo de Loarre, porque en el cruze pone 12 km, al Castillo, parece que no subes( falso llano) pero en algunos lugares te marca el 5%, y ¡ parece que es llano¡.Bajando cojimos 60 km/h , por algo será.

Nada más pasar el pueblo, hay un cruce que te marca el inicio de la subida al Castillo y desde allí, hasta arriba ( 4 km) un puertaco impresionante, ideal para escaladores , por encima del 9 %, por eso llegué el último ( la escusa: estaba malo). Luego Santa Eulalia, quien conozca este puerto sabrá que es asque...., porque es el único puerto del mundo mundial que no tiene bajada¡¡¡¡¡¡ Menudos repechos tiene una vez , se supone, coronado. Hasta que no se llega a Biel , no es bajada "definitiva". Desde Biel hasta Tauste, a saco, menuda media, ciclismo puro.

Yo no sé que tendrá la bici, pero desde Biel hasta Tauste, encendido, y eso que subiendo iba el último, estaba deseando que llegaran los repechos de Tauste Ganadera para atacar, después de 200 km¡¡¡¡ no quería que se acabara la salida ?????? Hoy me he dado cuenta que el ciclismo es especial,tiene algo, algo mágico,masoca......pero que te engancha...después de esta salida hoy he salido 2,15 horas con ganas????? me ha pasado uno de Alagón , y casí me pico con él, y eso que iba a soltar.Que me lo expliquen.De todas formas pensaba que estaba mejor subiendo....... RUTA EN WIKILOC Nota Final: Madre mía como esta Barcena, IMPRESIONANTE, quien pillara sus cualidades( y su edad, claro)pero nos ha dejado alucinados a todos( dí ,que se casa ,y dejará de entrenar y le atacaremos vuando vuelva).

Entrenos Semanales, previos a Loarre.

Se nota que cada vez falta menos para la QH, ya que la gente empieza a ponerse nervioso y a salir a entrenar a toda costa con series,subidas,recuperación,FRLL,FRS,comida,descanso, a soltar,cerveza sin alcohol ( yo por aquí no paso, eso no es cerveza) Esta semana he ido muchisimo mejor que la anterior y han sido unos entrenos buenos , de calidad. Salí el martes: Vuelta por Tudela , pero por el camino paralelo a la autovia, Camino Artajo,hacía una cierzera impresionante, aún así: 76 km, 2,26 horas,31,1 de media.Salida sin controlar las pulsaciones , pero desde que salimos de Tauste a saco.

Miércoles: 21 series en la cuesta Gallur, desde la señal grande que indica la autopista , hasta la señal de adelantamiento de arriba , unos 600 metros en total. 2,37 horas,72 km, 27 de media,182 máxima y 150 de media.Entreno de calidad muy bueno.Cuesta ideal para hacer series en cuesta.Si hace cierzo , como hacía , arriba se hace muy duro porque pega de cara.

Jueves: Vuelta Gallur-Luceni-Alagón-Tauste , suave para soltar.

El sábado hacemos la salida "clásica" para preparar la Qh, Tauste-Ejea-Erla-Ayerbe-Castillo Loarre-Ayerbe-Santa Eulalia-Biel-Ejea-Tauste. En total 210 km, 7,30 horas,28 de media.Queremos mejorar los datos del año pasado así que, desde Tauste zapatilla...ya os contaré, si alguien se anima salimos dsde la Renault a las 6,30 horas. Los que no conozcáis la subida al Castillo (foto) os la recomiendo , pocos puertos ( si no el que más) hay tan duros por la provincia.Bien vale una visita o salida en bici.

Por último para motivarme ( y motivaros ) os dejo otro video que me encanta IMPRESIONANTE GALIBIER MARMOTTE 2011.

Entrenos semanales.

¿ Qué me pasa doctor? Doctor o compañeros o ......cuanto más intento salir peor voy, como el cangrejo real ( ese que sale en Discovery Chanel en Pesca Radical). Esta semana he salido 4 días , y en vez de mejorar me ha sentado de cul....

El lunes como sólo disponía de 1,30 salí a saco hacer la vuelta Pradilla, ni pulsómetro ni nada, como no había salido el fin de semana llegué con las piernas como maderos; encima por la noche en el sofá, un dolor de riñones que " paqué". El martes me levanto y no me podía poner los calcetines de dolor de riñones, asi que descanso. El miércoles, decido salir con Pros para hacer la vuelta Pozuelo. Total , en Pedrola ya no puedo pasar a los relevos ( km.30 más o menos), en la cuesta de las basuras me saca 1,7 km y tiene 1,850 m. de distancia. En la cuesta Gallur me saca de punto, nos juntamos con Goyo y en la recta Tecnyconta, se supone que soltando, a 165 pulsaciones??????.

Aún así 80 km a unos 30 km de media. El jueves quedamos Pérez,Goyo, Candeque y yo, para subir el Calvario de Misericordia.

En un principio íbamos a subir dos veces , el único que no lo logró fuí YO, se me salían las bielas por todos los sitios, y el carter me perdía aceite por todas las juntas.Es un " puerto " un poco especial, la primera rampa es acojo... con un desnivel ( creo yo) por encima del 10 %.

Luego hay un pequeño descanso, y vuelve a ser muy llevadero hasta la urbanización. Lo duro empieza otra vez en el desvio del Calvario donde está el albergue.

De aquí, hasta arriba, no llega a los 2 km pero muy duros, ideales para hacer series.

Es una zona muy buena de entreno, porque desde allí, tienes cerca El Buste,Moncayo,Agramonte,Diezma,Lanzas Agudas,Chabola....territorio comanche, el que haga las 4 Cimas lo comprobará. Además ,justo debajo del Albergue , hay una fuente ideal para reponer fuerzas. Conclusión: Ya vendrán tiempos mejores....pero de momento , este fin de semana, no puedo salir " y los gallitos" hoy a Beratón ( se hace también en la 4 Cimas).En fín Serafín....." se la vi".....

Para motivarme (y motivaros) os dejo mi video favorito, siempre que lo veo lloro. Si no lo queréis ver entero , adelantar hasta el min 4,30 min. , es la llegada , la sombra que hacemos al entrar y abrazarnos me pone la carne de gallina.Los Alpes son los alpes.Gracias Don Carlos Pérez y Don Jesús Santos Latorre ( Lechu) Ya tengo dorsal de la QH.

COL de NICOSIÉ ( Castejón de Valdejasa)

Datos de la salida: .3 puertos , 1 Nicasio por Castejón y 2 Nicasio por Sierra Luna,86,40 km,3,25 horas,25,23 de media,179 de máxima,148 pulsaciones de media.

¿ Cuántas veces se habrá subido ese puerto por cualquier ciclista del club? Yo , muchas, y los demás creo que también; ah¡¡ se me olvidaba me he encontrado a Pallarés, vaya,vaya..... Son puertos ( cualquiera de las dos vertientes) que lo más duro y lo que verdaderamente se puede considerar puerto son los últimos km.

Desde arriba hay una vista muy buenas, en días claros , se ve perfectamente los Pirineos, los Mallos de Riglos,Monrola....En la cima hay un cartel que indica el camino hacia el Mirador de los Pirineos.

La vertiente de Sierra Luna es mucha más bonita, dura y arbolada, los que habéis participado algún año en la cicloturista Los Pinares de Zuera, lo conocéis, ya que se sube por aquí

En días como hoy , muchísimo calor, es necesario conocer donde hay una fuente, en Castejón tenéis una a la salida del pueblo dirección Zuera a la izquierda, en el lavadero del pueblo

Cambiando de tema, el agua da la vida, estos campos que yo los recuerdo toda la vida secos,salitrosos,sin cosechas...ahora con los regadios parecen que estamos en otra zona , y no en las 5 Villas, mirad que campos verdes,con vida,con cosechones...

Y esta foto de regalo , parecida a la del título, os dejo también la información del Garmin en la cima del puerto de Cantó,un descubrimiento: 19,5 KM DE SUBIDA, desde el pueblo de Sort( empieza puerto) hasta arriba.

Misericordia ( Borja) y Agramonte ( Moncayo).

He decidido llegar ( con mis limitaciones de horario) lo mejor posible a la QH, y como hoy era San Miguel he decidido hacer un buen entreno.

He salido lloviendo y hasta Cunchillos no ha dejado de llover, pero como no hacía frío se podía llevar y no molestaba. El recorrido: Tauste-Borja-Misericordia-Cunchillos-Tarazona-San Martín-Agramonte-Veruela-Borja-Gallur-Tauste. Total: 5 horas,130 km,4640 calorias,1420 m. de desnivel,150 pulsaciones de media,180 de máxima.

La subida de San Martín ( a la salida del pueblo, te marca Pista Forestal asfaltada) es una pasada , se agarra como pocas, yo os recomiendo que en vez de seguir recto , os metáis por el pueblo, pasar por las parcelas, porque es lo más duro que hay en el Moncayo ( ver fotos).

Desde esta señal, Agramonte; dos opciones: 1.- A la derecha 5 km más de puerto , hasta la Fuente. 2.- A la izquierda: bajada a Veruela hasta el Monasterio.

Esto, será un próximo Parador, si tuviera " dineros", "euros", "doblonera llena",( mi abuela Fidela , decía : quién un duro tiene, un duro vale..)......me iría una semanita, por la mañana sin madrugar vueltecita en bici ( Moncayo,Diezma,Misericordia,Lanzas Agudas por las dos vertientes,...) duchita y por la tarde visita a bodegas y restaurantes: Pagos del Moncayo,Fagus, Tres Picos,Garnacha Centenaria,La Bóveda del Mercado ( foto Rufus y yo), El Churro ( Fuendajalón).......

Aquí tenéis la clasificación de la Rompepiernas. Enorabuena Adolfo,Arilla,Mendivil,Carlos,Barcena y Pallarés.... como estáis.....pero ya vendrán otros tiempos como dijo el caraciol, verdad Chan.

I Cicloturista Rompepiernas.

Ayer,Sábado 5 de Mayo, se celebró la I Cicloturista Rompepiernas con salida en Sos del Rey Católico y que discurría por prácticamente todas las altas Cinco Villas.Quzás , junto con Uncastillo , sea el pueblo más bonito de toda la provincia de Zaragoza (para mi gusto).

Al recoger el dorsal , notabas un ambiente ciclista que sólo pasa en las "carreras" más consolidadas y de renombre de la comunidad.Mucha gente conocida en la salida y de nivelazo los Tamayo, Cañada,Irigaray,Pérez,Mendivil,los "ejeanos" ( los de la capital).....incluso estuve hablando con Rosky , el organizador de los Degollaos.

La salida desde el Monasterio, un poco caótica ( aspecto a mejorar el año que vien)ya que no se sabía , si abajo se volvía a parar, o era lanzada o cuando verdaderamente empezaba.....nos pasaron algunos un poco enfadados que iban buscando la cabeza de carrera. Nada más empezar territorio comanche, puerto de Cuatro Caminos. Allí ya, cada uno a su nivel y grupeta.

Nosotros decidimos hacerla en grupo. Ayaguero I,Candeque,Goyo,Chan,José Luis y yo.Fuimos casi toda la carrera juntos con los Bailos ( de Biota).Menudo ambientazo había en Biota.

Desde Biota, es donde yo creo que esta lo más duro de la Cicloturista,no hay un metro llano y es la clave de llegar bien o llegar a meta fundido.

Un poco más adelante esta el pueblo de Malpica,precioso, y es donde nos varió todos nuestros planes.En el cuestón que hay nada más pasar el puente del río, esperamos un poco porque faltaba Goyo, me fijo en el manillar para ver las pulsaciones...y HOSTÍA¡¡¡¡¡¡ EL GARMIN¡¡¡¡¡¡¡. Se me había caido.Subo a buscarlo hasta el pueblo y nada, les pregunto a los de la organización que estaban controlando la curva y nada.Se lo comento y me bajo otra vez mirando por las cunetas y na-nay, ni rastro. Decido seguir a mala gana, e incluso decido bajarme a Sos en el puerto, sin hacer Mamillas.Pero un poco más adelante me encuentro otra vez con Goyo en la cuneta sentado, intentando arreglar el tubeles, que se le había reventado.Como no llevaba desmontables, ni cámaras tiene que abandonar.Decido seguir y hacerla entera.

El paso por Uncastillo me encantó , que pueblo más bonito, a la altura de Sos e incluso de Albarracín, merece una visita.Fuí desde Malpica a Sos SOLO, conmigo mismo y mis pensamientos claro,pero más sólo que la una.

Desde aquí, puerto de Uncastillo y de Mamillas.El de Uncastillo me gustó y disfruté , intentando coger algún grupo apreté un poco , pero no ví a nadie.La bajada hasta Castilliscar, fatal, con el aire en contra y sólo.La subida a Mamillas se me hizo larga , más que por su dureza,por los km que llevas encima.Nada más pasar el pueblo tuve que parar a ponerme el chubasquero porque empezaba a llover, pero arriba en la cima, cayó una GRANIZADA IMPRESIONANTE, tenía que taparme los muslos con los brazos porque me hacia daño.

Bajada hasta Sos, muy peligrosa pero muy contento y la llegada a meta también me encantó , esa cuesta,esos edificios.........Ducha ( agua fría, me imagino que para tanta gente es imposible caliente) y comida en el colegio.Otra cosa que creo que tienen que mejorar para el año que viene.Estaba muy buena, MUY BUEN SERVICIO, pero demasiado pequeño. Me imagino que lo harían para aprovechar las cocinas del colegio.

Al llegar a meta me comentan que han llamado los voluntarios de Malpica que HAN ENCONTRADO MI GARMIN, y que me lo guardan.Me pongo en contacto con ellos ( conocía a los Bailos) y ya he quedado con él para que me lo dé( Javier, de Ejea).Al final todo se "apaña", pero pasé muy mal rato cuando lo perdí y volví a por él y no lo encontré ( si, lo reconozco lloré un poquito). Antes de coger el coche disfrutamos de un pequeño paseo por el pueblo. Hubiera sido lo ideal quedarte a dormir en el Parador, levantarte tranquilo por la mañana , dar un vueltita en bici para soltar, duchita y almuerzo ROYAL y " pa casa", pero bueno, tampoco nos vamos a pasar. Al llegar a Tauste a echar unas cñita a Candeque y a contar las batallitas.

Para terminar, dar las gracias ( por lo del Garmin) a todos los voluntarios, dar la enhorabuena a la organización por todo; por el recorrido,por los servicios,por la comida , por el helado,.....tiene pinta de cicloturista de referencia, tiene mucho ganado porque el escenario es el ideal. Hasta el año que viene y otra vez gracias del CC Tauste. TODAS LAS FOTOS AQUÍ.

Santuario Misericordia.

Como diría Chema en las tablas de entreno: Miércoles 3: SALIDA INTENSIVA. Desde Tauste a saco hasta Borja y la primera subida: tuturututututututu.... La segunda subida más tranquilos ( Candeque y yo)aún así 185 pulsaciones.

En total 80 km,2,45 horas,30 de media,3300 calorias,742 de ascenso.Buen entreno.

Última salida antes de la Rompepiernas,mañana saldré una hora para soltar muy suave. NOTA::Llevaba muy desgastado el tubeles , iba con los "alambres" por fuera y al llegar a Gallur, no ha aguntado más y ha " explotao", como no llevaba para cambiar , he LLEGADO A TAUSTE SIN NINGÚN PROBLEMA. He hecho casi 10 km con nada de aire en la rueda, al no desllantar por el líquido antipinchazos, aguanta en su sitio y te permite llegar a casa. Otra ventaja del tubeless. Nos vemos en Sos.