ARCHIVO FOTOGRÁFICO ANGEL BETORÉ.TRABAJO DE TODA UN VIDA.

ARCHIVO FOTOGRÁFICO ANGEL BETORÉ.

TRABAJO DE TODA UN VIDA. Este es mi pequeño homenaje que le hago a mi padre, difundir su "libro" de fotos y documentos sobre la historia de Tauste. Siempre lo recuerdo pegando, recortando fotos, haciendo dibujos y bocetos, mapas,croquis.....las horas que habrá metido en esta "obra". Es un trabajo que hizo El Patiaz sobre él.

. Si se abre con Picassa , pincha en el icono de ampliar ( la lupa) y luego colocar el ratón encima de la foto , botón derecho y ampliar, así todaviía se puede ver con más detalle. VER TRABAJO ANGEL BETORÉ. El autor ( mis padres). DOCUMENTOS EN PICASSA ( SE PUEDE AMPLIAR UN POCO MÁS)

CIMA DEL KILIMANJARO

CIMA DEL KILIMANJARO
BETORÉ II,LORENTE II Y RAQUEL.

domingo, 31 de mayo de 2015

Últimas salidas y planificando las tres últimas semanas.Muchas cosas.

Demasiadas noticias y "artículos" ciclista en esta última semana.
Vamos por partes , después de la socarrada del fin de semana, y van  muchas, como no podía salir el fin de semana por la comunión de mi sobrina Natalia, decidí que fuera de compensación , pero todo tiene un  límite , de verdura y pechugas a esto....Me hubiera comido hasta el mantel y las servilletas .... pero ... ahora , otra vez la "realidad".
La verdad , es que no soy muy de " cava" o Champán , pero cuando es bueno , se nota....Como estaba el Moet¡¡¡¡




El sábado, antes de la comunión,  salí dos horas , para soltar , sin pulsómetro ni nada, muy , muy , muy suave.
Una vuelta por Pradilla, Gallur....
El martes descanso , antes de no salir , recordar que tenéis , que hacer una sesión de "relax".
El miércoles, día de " trabajo" fuerte , subí , 4 veces Nicasio , una por vertiente de Castejón , y las otras tres, desde el puente de Sierra Luna.
Ahora no se que coj... le pasa al Paint , que me hace las imágenes así...esto de los ordenadores , es una mierda ....

Ya casi lo he "solucionado"....que ratos se me van¡¡¡¡¡







Fuí a Castejón , por que tenía los tiempos grabados de otros años , tanto por la vertiente de Castejón , como , desde el puente de Sierra Luna.
Desde Tauste , a saco , ni miraba las pulsaciones , incluso el aire me ayudaba.
Tomé el tiempo , en el cruce de Castejón , como siempre , y viendo los resultados son muy positivos , Porqué?Porque  mejoré el " recor" `por esta vertiente: 6,2 km. al 2,7 %.
16,05 minutos, media de 175 y una máxima de 185 ( hacia días), mejor tiempo " conocido".
Por la otra vertiente: 4,5 km. al 4 %.Mejor tiempo " conocido" 14,38 minutos.
Tiempo el miércoles: 15,10... pensaba que mejor , pero creo que lo mejor de todo , las sensaciones , porque a la vuelta , habiendo subido 4 veces el puerto y con cierzo en contra muy , muy , buenas piernas.
El jueves rodillo 1,10 y el viernes , viendo el Giro, otra 1,30 de rodillo.
Sábado , salí a dar una vuelta y me tuvieron que venia buscar, porque , reventé la rueda , hice 1,30 horas, pero a una media muy , mu , buena , hice FRLL , tras un tractor a 50 km/h  , como arrean estos cacharros¡¡¡¡¡



Había pagado  la inscripción en la ciclo Puertos de la Ribagorza, fueron unos cuantos del Club , pero yo , como tenía comunión no pude ir.
Se conoce , que se lió parda , se quedaron sin ambulancias¡¡¡¡¡¡¡100 ciclistas implicados en una caida¡¡¡¡.






Y este ? Que tío ....ayer la etapa , impresionante....
Mañana al Moncayo , y creo , que bajaré de la hora , nunca lo he hecho , pero los últimos entrenos, me hacen ser optimista.
El sábado Pirineos, la semana que viene  Iraty, y la sigueinte......QH 2.015¡¡¡
Un saludo , y nos vemos.

domingo, 24 de mayo de 2015

Fondo y puertos: Las Basuras , El Buste , Talamantes I y II y Moncayo por Veruela.

Dos cosas antes de comenzar la " crónica":

1,. Estoy hasta los mismísimos " oueufs "  de la tecnología , ahora no se porque coj...me falla el paint , y no puedo poner los gráficos , lo he intentado poner en el portátil , en el de sobremesa , el polar en los dos ordenadores , en uno no reconoce el puerto en el otro no lo abre , llevo 48 horas intentándolo , y no hay forma , no hago más que perder el tiempo y ponerme de los nervios , hoy sobre todo , que llevo dos horas intentando solucionarlo.
Ayer casi me da un ataque de nervios...-
2.- Comprobado de forma empírica : a la naturaleza o a DIOS , no le gusta el ciclismo.
¿ Porqué? Menudo fin de semana de aire.
La bici , en un principio , es la  mejor forma de transporte , limpia , no contamina , ni de forma medio ambiental , sonora......no expulsa ningún tipo de gas a la atmósfera ( salvo metano por parte de algún ciclista pedorro , por efecto de los geles ) , es sana  ( quien mueve las piernas , mueve el corazón ) , controla el colesterol , la presión arterial , desahoga , reduce el estrés , favorece las relaciones de amiguetes , la amistad . las relaciones sociales , el contacto con la naturaleza......... incluso en estas fechas , las elecciones , los políticos , nos utilizan , ¿ Cómo ? Todos en sus programas electorales , amplían los kilómetros de carril bici , y luego.... más multas  , más prohibiciones , más...
MIERDA DE AIRE, MIERDA DE CIERZO , DE BOCHORNO , DE FAGÜEÑO , DE SOLANO , DE.....
Y asi nos lo paga , 15 días de cierzo , y parece que van a ser otros 15.
Ayer , según las rachas y como te daba, tenías que sujetar el manillar , que si no te tiraba.
No hay manera de salir , vivimos en la peor zona del mundo mundial para la bicicleta .......que asco¡¡¡¡¡¡¡.
Bueno , a relajarse.
Ayer , como he dicho  antes , estuve intentando colgar la crónica , pero como no puedo utilizar el Paint , para los perfiles....

RECORRIDO: TAUSTE-SANTA ENGRACIA-FUSTIÑANA-ABLITAS-MALÓN-CUNCHILLOS-LAS BASURAS-EL BUSTE-BORJA-AMBEL-TALAMANTES-VERUELA-FUENTE DEL MONCAYO-VERUELA-BORJA-GALLUR-TAUSTE.

RUTA EN WIKILOC.



Un día como este , especial , necesita , también un desayuno especial:
Varios cereales , plátano , leche con cola-cao y tostadas con mantequilla y mermelada .
Quizás , falta algo de proteína , algo de pavo o jamón de york.




Quedamos  a las 7 de la mañana , acudimos Chan , Cebamanos y yo .
Joaquín se volvió antes.
Ya nada más salir nos dimos cuenta de la cierzera que hacía , y eso que el tiempo dijo que sólo iba hacer 25 km/ hora.
Hasta Ribaforada , a 20 por hora , menos que íbamos tres y a relevos aún se puede llevar.
En Cunchillos giaramos a la izquierda dirección Borja y allí te ayuda , y subimos el primer " puerto " :
LAS BASURAS .
Aquí tendría que poner la gráfica del Polar , pero como no me funciona la mierda del Paint.
Datos del Polar:
-Desde rotonta: 3,4 kilómetroas al 3,5 %. 7,10 minutos , 170 de media y máxima de 180.
Bajas un poco , con el viento a favor , y se sube seguido el Buste.
Datos desde el puente: 5,8 kilómetros al 4,5 %. 17,30 minutos , 170 de media y 180 de máxima.
Aquí , Chan , me saca los higadillos . que manera de sufrir , en tres o cuatro veces pensé en quedarme , pero ya sabes , tenemos una cabeza como una tranca...
En la fuente de Misericordia , parada , meadita y llenado de bidones .
Mirad cómo se llama esta " chabola "



" Planeamos " por arriba a favor , llegamos a Borja y " encaramos " al Moncayo.
Giramos hacia Ambel , y allí , continuo sube y baja .
En el punto kilométrico , marco el puerto de Talamantes , lo prodía a ver puesto antes , pero no sabes realmente donde empieza.
Datos del Polar: 5,8 kilómetros al 3,8 % ,17,05 minutos , 170 de media y máxima d 181.
Es un puerto , no muy duro , pero es el típico , donde si te pretan las clavijas , o te preparan una emboscada , te meten una minutada......
En Talamantes , parada , relax ,para asimilar lo que te viene.
Subimos donde se cayó , Nairo Quintana en la contrareloj de Borja , que repechos¡¡¡¡¡
Antes de entrar al pueblo , se gira a mano derecha.










Que repechón¡¡¡¡¡¡
Datos del Polar:- 1,5 kilómetros al 9,8 %, 172 media y máxima 180.
Buen cuestón¡¡¡¡¡¡¡¡
Bajada peligrosa , con buenos repechos, malas bajadas , mal piso , territorio comanche....
Llegamos a Alcalá , giramos hacia a Veruela y allí , girmos otra vez a la izquierda y comienza el " Col " de la jornada: Moncayo
Datos del Polar: 19 kilómetros al 3,7 % , 170 de media y 182 de máxima.
El único puerto de la zona para entrenar de verdad las subidas , y otra vez , Chan me sacó , las clavijas , pero aguanté y eso es muy buena señal.
Arriba fotos, y frío.
De allí , hasta Tauste , a saco pero de repente ...el motor de Chan hace " caquitas " las bolas por todos lados......
Controlando llegamos a Tauste , y allí , hidratación total:





Y de repente , Chan ... que me mareo , que me pongo malo , que voy fuera.... FALSO¡¡¡¡¡¡
Tuve que hacer de masajista¡¡¡¡¡¡¡
Es broma , es buena señal , que lo dió todo.
Entrenar , ahora Graus , yo no voy tengo comunión de mi sobrina  , la Iraty y la QH¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Un saludo¡¡¡
Ah¡¡¡¡ Mi dorsal : 769 ........ buena señal no'''

domingo, 17 de mayo de 2015

Circular por las 5 Villas . Loarre y Santa Eulalia.

RUTA EN WIKILOC.



Hay en Aragón , un refranero muy variado y amplio en referencia al esfuerzo y sacrificio . muy relacionado con el ciclismo.
Yo me quedo con:
- Quien algo quiere , algo le cuesta.
 Me parece que es así , más o menos.
Pues esta salida esta muy relacionada con este refrán , o lo que significa.
Si queréis avanzar en ciclismo , si quieres hacer dignamente una ciclo de fondo , sin que
" pierdas tu dignidad " por el camino , tienes que hacer un entreno de estas características , mínimo , una vez al mes.
Esto es lo que te da ese poso , que hace que tu cuerpo sea capaz de resisitir , por ejemplo : la Hoz de Jaca , Larrau en la Iraty , el último repechón de Sabiñanigo , el Alpe d¨Huez en la Marmotte.........
Unimos en el mismo entreno fondo , resistencia , comer , beber , subir , bajar , repechos , malas carreteras.....y el recorrido que hicimos este sábado Abel y yo, es el ideal para estos menesteres.
Recorrido : TAUSTE-EJEA-ERLA-VALPALMAS-AYERBE-LOARRE-CASTILLO DE LOARRE-AYERBE-SANTA EULALIA-FUENCALDERAS-BIEL-LUNA-ERLA-EJEA-TAUSTE.

Total: 211 kilómetros , 8,05 horas y 27 de media.



Lógicamente , un día especial de estos , necesita un madrugón especial también.
Quedamos, a las 6,30 ,en la Renault Abel y yo , y ya nos dimos cuenta de que iba a ser un día especial:
QUE CIERCERON¡¡¡¡¡¡.
Que ventolera , y nos quedaban 210 kilómetros por delante.
Hasta Ejea de costado , que casi nos tiraba
 De Ejea a Erla a 50 por hora sin darle a los pedales.
Ya en Erla empieza el territorio comanche , mal piso , repecho por aquí , bajada por allá ,según giras la carretera te ayuda , te da de costado de frente........
Así  hasta Ayerbe , y aqui comienza el puerto de Loarre . No lo parece , pero cuando lo haces de bajada , y bajas a 50 por hora te das cuenta de que es un continuo subir. Hasta el pueblo de Loarre , 7 km. y del pueblo , al Castillo 4 km.

A este puerto , le falta longitud , si tuviera 10 km. sería impresionante , porque tiene un porcentaje digno de resaltar , encima con el viento en contra , con rachas de 70 km/ h. .....



Arriba unas vista impresionantes , como pensaban antes , no se les escapaba una.
Os recomiendo una visita,
En Ayerbe otra vez , avituallamiento , en la fuente enfrente  del cuartel de la Guardia Civil.
Y una reliquia del pasado , si tenéis hijos adolescentes , preguntarles que es eso.





Nada más salir de Ayerbe  , se gira a la izquierda dirección Santa Eulalia , y comienza otro tipo de territorio,
Sierra de Santo Domingo , si habéis hecho la de Monrola lo conocéis.
No es muy duro , pero se hace super - pestoso , no acaba nunca , y cuando crees , que has hecho " cima " y vas a comenzar a bajar....pues no , porque tienes un par de repechos....
Pero con unas vistas hacia los Mallos de Riglos, impresionantes.



Hasta que no llegas a Biel , nada de nada.
Aquí , otro avituallamiento , y llenado de bidones en las antiguas escuelas , hoy convertidas en hogar del jubilado.






Desde aquí , hasta la rotonda de Erla , a saco , no se la media , pero por encima de 40 seguro , si hace cierzo es una gozada , además con unos repechos donde puedes intentar escaparte o apretar a tus
" compañeros " de salida , si vais a relevos es una gozada , y sacaís una media buenísima.
La carretera es propicia para ataques , mal piso , baches , curvas con gravilla ...y con unos pinares , encinas , carrascas preciosas, son carreteras que parecen que se han hecho para el ciclismo.
Suerte los de Ejea que les queda cerca esta zona para entrenar , a nosotros nos queda un poco a
"des-mano ".
En Luna , otro avituallamiento y llenado de bidones. A la salida del pueblo a la derecha.

Casi ,le podríamos llamar la Vuelta de las Fuentes de las 5 Villas.
Aquí ,se acabó lo bueno , porque de Erla a Ejea , que sufrimiento , que ciercera , sin embargo, a mi ,me salió un día de esos " tontos " , de esos que llevas unas piernas " cojon...." , y parecía que iba sin pedales
( dentro mis posibilidades), y no se nos hizo muy largooooooo.
De Ejea a Tauste , con cierzo , pero nos ayudaba , nos daba de  " cuchillo " , pero a " favor " y mucho rato por encima de 40.
En este tramo , lo mismo , no se que me pasó que........pero disfruté como nunca.
En Tauste , re-hidratación en vena.


Alguno , le costaba saber donde estaba , efecto de la cafeina de los geles?
Bueno , que entreno , que pasada.
Por la tarde tuve cumpleaños en la peña , y a parte de arrearme 40 cañas , mi cabeza estaba en otro sitio , estaba en situaciones que había vivido por la mañana , en un relevo , en unas sensaciones al pasar y coger el manillar por abajo para que no te dara el aire , viendo tranquilamente el Castillo de Loarre , apretando en un repecho sabiendo que tus piernas no dicen basta , sabiendo que te ha salido un día tonto que te den lo que te den vas a disfrutar , a poder seguir la rueda , a tener un punto más ......no se´cómo decirlo pero hacía días que no disfrutaba tanto en la bicicleta.
Además , de repente , estoy con una Lager  ( o era Hollbran , del Alcampo ?) en la mano , me giro y veo en el cartel " de los dorsales de la peña " , esto:

Puahhhh¡¡¡¡¡ Ya se me fue la pinza , aluciné , empecé a soñar , a imaginar gilipo...... que si este año lo bajaré , que como siga asi llegaré de cojón , que este es mi año , que aunque este el repecho final da igual , que ............
Todo fue efecto de las LAGER. Pero quien sabe...............
Pensando luego , la gente critica que pongan esa nueva llegada a Sabiñanigo , pues a mi me encanta ,
porqué ? Porque te saca todo , todo , todo...y eso es el ciclismo no? Por lo meno a mi eso me parece.
Que ya no mejorarás tu tiempo , y ?????????.
Pero es buena señal , ahora a definir , sobre todo subiendo , los entrenos ahora encaminados a mejorar subiendo , porque el fondo lo tengo.Me falta  el entreno del Portalet - Aubisque-Portalet y la Iraty Exreme.
Este año he entrado en la QH , gracias al AMBAR.
Pues a darle ........a todo.....Nos vemos