Buena semana¡¡¡¡.

Buena semana porque he podido salir 4 veces con la de carretera, menos el jueves que hacía mucho aire.  El jueves, hice dos sesiones de rodillo.

Distribuidas de la siguiente manera:

1.- Martes 17 de Marzo de 2026:

. Carretera: Tauste-Castejón de Valdejasa-San Esteban-Radares Militares-Castejón de Valdejasa-Tauste.

. Totales: 79,22 km., 613 m. ascenso, 3,08 horas y 25,2 km/h.

Día muy bueno para la bici¡¡¡. Decidí ir a Castejón de Valdejasa, para subir el Alto de San Esteban y acercarme hasta los radares militares para subir un poco más.

Primer día de corto, arriba y abajo. No me tomé nada en Bar de Carlos porque cierra martes por las tardes. Tarde de casi verano.

. Para desayunar: Tostada pan de maiz con 2 huevos en agua, frutos rojos y danone y café con leche.

. Para comer: Batido, fresas con danone y manzanilla.

. Para cenar: Puerros hervidos, guindillas, fruta en almibar, manzanilla.

2.- Miércoles 18 de Marzo de 2026:

. Carretera: Tauste-Gallur-Colonia San Antonio-Cruce Autopista-Gallur-Luceni-Boquiñeni-Pradilla-Tauste.

. Totales: 58,85 km., 169 m. ascenso,2,18 horas y 25,6Km/h.

Otro día perfecto para la bici, tenían que ser todos asi y no las cierceras que tenemos de "normal" por esta zona. Decidí dar una vuelta por las cercanías de Tauste. Me tomé una agua con gas y un pequeño bocadillo eb el Albergue de Gallur. Como se estaba al sol¡¡¡¡.

Otra vez de corto total.

3.- Jueves 19 de Marzo de 2026:

. Rodillo: Antes de comer 1,15 horas. Viendo Peaky Blinders y Alias.

. Rodillo: Antes de cenar 1 hora. Viendo Breaking Bad.

. Para desayunar: 2 tostadas con huevos en agua y pimiento del piquillo, danone y frutos rojos y café con leche.

. Para comer: Puerros, guindillas y fruros rojos con danone y menta poleo.

. Para cenar: Crema de verduras, queso fresco con manzana y menta poleo.

4.- Sábado 21 de Marzo de 2026:

Desayuno ciclista.

Salí solo y, decidí darme una vuelta tranquila y llana para poder hacer la salida completa del domingo con los del Club.

Me fui a Gallur, para llegar  Magallón y parar en Mallén a tomar un café con leche.

Paré en la Laguna Fornazos en Agón.

Pasando por Cortés.

Y Novillas.

Ya en Tauste, Acuarius en el Brasil.

5.- Domingo 22 de Marzo de 2026:

. Carretera: Tauste-Gallur-Magallón-Borja-Mesón del Aceite-Ainzón-Burera-Gallur-Tauste.

. Totales: 82,3 km., 481 m. ascenso, 3,02 horas y 27,1 km/h.

Desayuno ciclista.

Acudí con los del Club, a las 80,00 horas en San Antón como siempre.

Quería hacerla entera, la vuelta, pero llevaba las piernas el domingo...

Llegué hasta el Mesón del Aceite y me dí la vuelta, me tomé un café y pequeño bocata. Recomendable este restaurante-tienda con horno de leña, le dieron un premio com el mejor Asado de Ternasco.

Me emtí también en Maleján para ver sus bodegas que me encanatn.

Pasando por Ainzón y Bureta.

Para llegar a Tauste, pasando por Gallur. En Tauste, Acuarius en el Brasil.

Tuvimos comida en la Peña: Arroz con costilla, muy bueno.

Me pesé el sábado: 71,2 kg. 100 gramos he perdido......😟😠😟😠

Esperando que esta semana que viene nos permita salir, porque el fin de semana me voy a Valladolid y el fin de semana no podré salir. El lunes 30 a Trochón 8 días¡¡¡¡¡¡.

Bien entre semana mal el fin de semana¡¡¡¡¡.

Bien entre semana porque he podido salir 3 veces con la de carretera y, mal fin de semana porque sólo he hecho un poco de rodillo debido al aire.

A lo largo de esta semana he hecho:

. 3 salidas con la de carretera.

. 2 sesiones de rodillo.

Distribuidas de la siguiente forma:

1.- Martes 10 de Marzo de 2026:

. Carretera: Tauste-Buñuel-Ribaforada-Tudela-Cabanillas-Fustiñana-Santa Engracia-Tauste.

. Totales: 79,79 km., 319 ascenso, 3,03 horas y 26,1 km/h.

Día buenísimo para dar una vuelta en bici.

Fui primero a Buñuel para llegar a Tudela por la via de servicio, para volver a Tauste por la carretera de Tudela, pasando por Cabanillas y Fustiñana. En Fustiñana paré en la gasolinera para tomarme un pequeño piscolabi.

. Para desayunar: 2 tostadas con huevo en agua, frutos rojos con yougur y café con soja.

. Para comer: Batido, yogur desnatado.

. Para cenar: 2 huevos duros, lata de sardinas, kiwi con yogur, menta poleo.

2.- Miércoles 11 de Marzo de 2026:

. Carretera: Tauste-Pradilla-Boquiñeni-Luceni-Gallur-Tauste + rotondas.

. Totales: 43,45 km., 119 m. ascenso, 1,45 horas y 24,9 km/h.

Otro día 10 para bici, decidí darme una vuelta por los pueblos del "entorno" tranquilamente, disfrutando del día y de la bici, conmigo mismo.

. Para desayunar: 2 tostadas con huevo en agua, frutos rojos con yougur y café con soja.

. Para comer: Hígado, zanahoria y guindillas, yogur con frutos rojos y manzanilla.

. Para cenar: Crema de verduras, yogurt y menta poleo.

3.- Jueves 12 de Marzo de 2026:

. Carretera: Tauste-Castejón de Valdejasa-Tauste + rotondas.

. Totales: 69,05 km., 416 km., 2,44 horas y 25,2 km/h.

Primer día de corto del año,  el mejor día de esta semana que hemos tenido con tan buen tiempo.

Decidí ir a Castejón de Valdejasa, Esta todo precioso debido a las lluvias caidas ultimamente.

Me tomé un pequeño bocadillo y una agua con gas en el Bar de Carlos.

. Para desayunar: 2 tostadas con huevo en agua, kiwi con yougur y café con soja.

. Para comer: Guisantes, 2 cebollas en vinagre, kiwi con yogur y manzanilla.

. Para cenar: 2 huevos duros, lata de atún, frutos rojos con danone y manzanilla.

4.- Sábado 14 de Marzo de 2026:

Como hacía muchísimo aire , estuve haciendo unos ejercicios de espalda y estiramientos, para terminar, con 45 minutos de rodillo viendo: Breaking Bad.

Desayuno "ciclista".

5.- Domingo 15 de Narzo de 2026: 

Otro día de cierzo, otro día al rodillo. Yo, con estos aires de cierzo, ya no salgo, no me "compensa", no haces más aborrecer la bici, por lo menos eso me pasa a mí. Hice unos ejercicios de espalda y estiramiento, para luego hacer 1 hora de rodillo, viendo: Tayler Rake y un poco de Bullet Train, lo que ví me gustó, ya la terminaré.

Me pesé el sábado por la mañana, y he perdido un poco: 71,3 kg, he bajado1,1 kg (72,4 kg.)

Desayuno ciclista,,,, como todos los días de la semana....😉.

Esta semana que viene parace ser que podremos salir entre semana. Quero salir entre semana: martes, miércoles y jueves. El fin de semana sábado y domingo, con los del club.