Días marcados por las comilonas, las nieblas, las resacas, los llenazos, los almax y los ibuprofenos....☝😏😏 y los "entrenos" en bicicleta, o en este caso, casi todo en Bkool, y alguna caminata, hay que variar.
En esta semana he hecho los siguientes, intentando los días que son "especiales" comer lo "más sano" posible, sabiendo que los días señalados se nos va un "poquito" la mano.
. Martes 22 de Diciembre:
Día del sorteo de la Navidad, que como siempre... a la fresca.
Velódromo de Luis Puig: 1.45 horas y 46.3 kilómetros.
. Miércoles 23 de Diciembre:
Seguimos con la niebla y por lo tanto con el rodillo.
Dos sesiones:
1.- Calentamiento: Velódromo Galapagar, 15 kilómetros y 45 minutos.
2.- Etapa Bkool: Fuenlabrada de los Montes- Herrera del Duque. Vuelta España 2011, Etapa 7: 26 kilómetros, 52 minutos, 1.2 % media, 127 metros ascendidos, máxima 5,92% y 10.5 km. ascendiendo.
Para comer, pavo al papillote con cebolla.
. Jueves 24 de Diciembre:
Nochebuena.
Andada : Cruce Acequia Sora- Cuesta Vieja del Jabalí- Molinos- El Jabalí-Cuesta las Piedras- Pista Nueva- Acequia- Cruce del Jabalí.
Totales: 13.27 kilómetros, 2.30 horas y 325 de desnivel.
No había niebla, pero hacía una ciercera exagerada, así que, decidí hacer una andada.
Deje el coche gusto en el cruce de la Acequia con el inicio de la subida al Jabalí.
En vez de subir directamente por el camino principal subí por la antigua pista. Conforme vas subiendo, las vista mejoran.
Llegamos a los molinos para girar a izquierda y coger el camino que nos llevará a la Caseta de El Jabalí, paralelos a la Valla del Campo de Tiro de San Gregorio.
Me bajé por la Cuesta Las Piedras, para coger la Pista que hicieron para los incendios, también las vistas muy chulas, aunque todavía con los "restos" del incendio.
Llegamos a la Acequia girando a la izquierda para llegar otra vez al inicio, al cruce.
Al llegar a casa, para soltar, hice 45 minutos de rodillo, en el Velódromo: 45 minutos.
Para comer, suavecito, que por la noche tocaba homenaje: Pulpo.
. Sábado 26 de Diciembre:
Andada por el Motocross, para desengrasar: 1.30 horas y 8.6 kilómetros.
Creo que la semana que viene vendrá marcada por el tiempo.
Un saludo y, Feliz Navidad y Próspero Año 2021¡¡¡¡.
