Buena semana, menudo tiempo estamos teniendo, casi demasiado calor para las fechas en las que estamos, creo que es el año que más pronto me he puesto de corto, a finales de marzo.
Como todos los viernes me pesé, y de momento con este tema vamos muy bien,esta dieta hipocalórica del comedor escolar es la leche¡¡¡.
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He entrenado 4 días, una etapa de Bkool y tres salidas con la de carretera. De la siguiente manera:
.Martes 19 de Marzo:
Me programé una etapa en el Bkool.
Total: 2 horas de Rodillo , de estas, la etapa Mols Bjerge sh, 27 km, 14 km de subida, 1hora.
.Miércoles 20 de Marzo:
Recorrido; Tauste-Ejea-Valareña-Santa Engracia-Tauste.
Totales: 87 km., 2.56 horas y 29.3 km/hora.
Que calor empezaba hacer ya, llegué a casa envuelto en agua.
Aprovecho para salir nada más trabajar, y me tengo que llegar siempre algo de comida porque si no...
.Jueves 21 de Marzo:
Ruta: Tauste-Ribaforada-Ablitas-Malón-Cunchillos-El Buste- Balcón del Buste-Calvario Misericordia-Borja-Ainzón-Bureta-Gallur-Tauste.
Totales: 110 km y 4.15 horas, con una media de 25.8 km/h.
Bonita ruta para entrenar, en especial la zona de Ablitas y la
zona de Misericordia.
Parada obligatoria en la Bodega Pago de Cirsus.
En Cunchillos, justo en la rotonda que marca el Buste, comienza el mini-puerto que nosotros llamado de las Basuras.
Distancia: 3.20 km. y un desnivel de 116 metros.
El otro Puerto, desde el puente del Barranco hasta cima: 5.1 km y un desnivel de 267 metros.
Arriba bonitas vistas del Moncayo y del "valle del Queiles".
En Misericordia, me encontré con una casa con apellido Betoré. También subí al Calvario. Al calvario, desde el Albergue: 1.1 km. y 70 de desnivel.
También bonitas vistas des del mirador.
De vuelta a casa me encontré con un "chaval" fino filipino, la bici que llevaba creo, que era una Basso, y era muy bonita.
.Sábado 23 de Marzo:
Recorrido: Tauste-Castejón de Valdejasa-Sierra Luna-Erla-Biel-Luesia-Farasdués-Ejea-Tauste.
Totales: 150 km. en 5.25 horas a una media de 28 km.
Otra de las Clásicas de la temporada. Fondo, y la verdad que muy contento, no empecé muy bien, pero al final me "salió" el fondo. Disfruté mucho.
Cuando una se toma un desayuno típico de Cicloturista, para una salida de fin de semana,,,, es por algo.
Salimos a las 7.30 horas, Diego, Ángel, Abel, Urbieta y yo.
Abel y Urbieta se volvieron en Castejón de Valdejasa.
En el Alto de Castejón, Nicasio, fotos, estaba precioso a esas horas.
Pasado Luna, comienza lo que podíamos llamar, las Altas 5 Villas, y es un terreno ideal para la bicicleta: buen paisaje, carretera rugosa, muy poco tráfico....
Hasta Biel, picando para arriba. Antes de llegar a Biel, giramos a la izquierda, no hay que llegar al mismo pueblo.
De aquí a Luesia, 13 km., también del mismo terreno.
En Luesia, paramos para rellenar los botes y comer algo. No bajaba agua, menos mal que un matrimonio que vive al lado nos dio, Muy bonita la casa.
Nos encontramos con Bailo, de Biota, que nos acompañó a hasta Ejea de los Caballeros.
Desde aquí, hasta Tauste, a relevos muy muy rápido se hace.
En Tauste ya....caloret y acuarius¡¡¡¡.
El domingo no salí, no porque no pudiera, si no porque si hago una salida de tantos km. al día siguiente mi cuerpo dice basta, y,si no tengo nada que hacer, si que salgo a soltar un rato, pero ayer , como teníamos almuerzos y motos , pues no salí....
Recordar que antes de descansar un día, hay que soltar muy muy suave el día anterior.
Se va acercando lo bueno...
Me encanta prepararme las siguientes salidas y entrenos, en especial, cuando me voy a Villarluengo o se acercan fechas de vacaciones, en este caso las de Semana Santa.
¡Me encanta¡¡¡¡¡.
