Que 15 días llevamos de buen tiempo así da gusto salir en bici, y no esos días de cierzo, bochorno, solano, nieblas....Como siga así llegaremos mejor que nunca...jejejeje, ahora diremos lo contrario que otras veces ¡ya vendrán tiempos peores¡¡¡¡.
He salido 4 días, repartidos de la siguiente forma:
. Martes 19-02-2019:
Hice series en la cuesta Gallur, en total 11 series desde la señal hasta arriba, hasta máxima altura.
La cuesta tiene casi 1,2 km. y un desnivel de csi 30 metros, ideal para hacer series. Yo las hice entre 2.09 minutos la que más y 1.59 min., la que menos. Luego estuve dando vueltas por la zona.
En total: 2.10 horas y 61 km.
.Miércoles 20-02-2019:
Ruta: Tauste-Remolinos-Cabañas-Pozuelo-Gallur-Tauste.
Totales: 88 km. y 3 horas.
Dentro de esas 3 horas, hice una serie de FRLL de 35 km y 1.06 horas. Al acabar de hacer la serie, intente quitar plato y subir piñones, pero la palanca de los piñones no hacia nada de mención, estaba suelta, por lo que me tocó llegar a Tauste, sólo pudiendo cambiar de plato pequeño a plato grande, por tanto, la serie de FRLL, fue bastante más larga, aunque no ha posta.
Pensé que era la sirga, pero al día siguiente me dijeron que era una pieza y que no tenía arreglo, encima, ya no se hacen ni el Ultegra ni el Dura Ace de 10 velocidades....Total que me he tenido que comprar manetas, cambio trasero, piñones y cadena de 11 velocidades. Las manetas Dura Ace, y el trasero Ultegra. Menos mal que el desviador, platos y bielas me valen. Me lo están montando ya os contaré.
.Jueves 21-02-2019:
Estuve dando vueltas por las rotondas suave, para intentar llegar descansado al sábado y hacer buena salida con el club. Tuve que salir con la Gravel.
Totales; 73 km y 2.55 horas.
.Viernes 22-02-2019:
Estuve soltando y haciendo los ejercicios para fortalecer la espalda, luego unas cañitas en el Edén fomentando la amistad..
.Sábado 23-02-2019:
Acudimos Chipote, Ángel, Juaan Carlos, Pueyo y yo.
Recorrido: tauste-Gallur-Borja-Ambel-Talamantes-Vera de Moncayo-Borja-Tausste y aún alargé un poco por las rotondas.
Totales: 126 km y 4.40 horas.
Juan Carlos y Pueyo se volvieron por Misericordia.
El Puerto de Talamantes, al principio es un continuo subir y bajar, no es propiamente Puerto.
Desde el punto kilométrico 8 hasta cima, los datos son los siguientes: 5.15 km. y un desnivel de 204 metros.
La llegada a Talamantes es muy "ciclista".
Justo en la entrada del pueblo, a la derecha sale la carretera que nos llevará al Monasterio de Veruela, "repecho" corto pero muy duro: 1.7 km y un desnivel de 150 metros.
Arriba las fotos de rigor, avituallamiento y llagada al Monasterio, con otro repecho por encima del 10.
La vuelta a Tauste, muy rápida dando relevos. No entré directo al pueblo, porque el domingo no podía salir y decidí hacer un poco más.
Lo dicho, el domingo no pude salir, teníamos almuerzo, invitación de Prieto.... se nos alargó un poquito más del almuerzo....
Me encantan estos días... hay que hacer de todo no?.
El peso vamos con la progresión, esta semana se ha frenado un poco pero aún así vamos afinando...
Estoy contento con este aspecto.
Evolución:
- 18 de Enero:
- 25 de Enero:
- 1 de Febrero:
- 15 de Febrero:
- 22 de Febrero:
Me quedan 4 meses y quitarme 4-5 kilos.
A la próxima entrada os pondré, aparte lo de los entrenos, mi nueva adqusición "obligada", el cambio Dura Ace mecánico de 11 velocidades.
