Como en las últimas semanas y van... mi rutina de "entrenos" sigue dominada por las sesiones de rodillo viendo Netflix y salir cuando el tiempo lo permite, últimamente más por el agua que por las temperaturas bajas.
A lo largo de este semana he hecho:
. 6 sesiones de rodillo.
. 2 pequeñas salidas con la Gravel.
Distribuidas de la sigueinte manera.
1.- Martes 3 de Febrero de 2026:
. Antes de comer: 1,10 horas de rodillo. Viendo Taboo, de las series que más me ha gustado.
. Antes de cenar: 1 hora de rodillo. Viendo Breaking Bad, otra top¡¡¡¡.
. Para desayunar: Tostada pan de maiz con 2 huevos en aagua y trufa, danone con Kiwi y café con soja.
. Para comer: Batido, gelatina e infusión.
. Para cenar: Batido, yogur con fresas e infusión.
2.- Miércoles 4 de Febrero de 2026:
. Antes de comer: 1,10 horas de rodillo. Seguimos con Taboo.
Con esta toalla de la Marmotte da gusto hacer rodillo.
. Antes de cenar: 55 minutos de rodillo.Viendo Breaking Bad,
. Para desayunar: Tostada pan de maiz con 2 huevos en agua y trufa, otra con aceite, danone con fresas y café con soja.
. Para comer: Hígado con cebolla, piparras, manzana con yogur e infusión.
. Para cenar: Crema piña y boniato, pepinillos, piña almibar e infusión.
3.- Jueves 5 de Febrero de 2026:
. Antes de comer: 1,10 horas de rodillo. Viendo otra que es Top: Peaky Blinders.
. Antes de cenar: 45 min. de rodillo. Viendo El Invitado.
. Para desayunar: Tostada pan de maiz con 2 huevos en agua y trufa, otra con aceite, danone con fresas y café con soja.
. Para comer: Crema de piña y boniato, piparras, pepinillo, manzan y yogur e infusión.
. Para cenar: 2 huevos duros, pepinillo, lata de mejillones, gelatina e infusión.
4.- Sábado 7 de Febreo de 2026:
. Gravel: Tauste-Gallur-Tauste + rotondas.
. Totales: 33,62 km., 94 m. ascenso, 1,27 horas y 23,1 km/h.
Desayuno "ciclista típico últimamente". 😁😁😁.
Mejoró un poco el tiempo y, para hacer otra vez rodillo, decidí dar una vuelta con la Gravel por la rotondas, tranquilamente.
Al llegar zumito de cebada en El Brasil
5.- Domingo 8 de Enero de 2026:
. Gravel: Tauste-Carretera Castejón-Carretera La Bardena-Tauste.
. Totales: 35,66 km., 206 m. ascenso, 1,27 horas y 24,3 km/h.
Como la mayoría de los domingos, acudí con los del Club a la 09,00 horas, pero como la mayoría de los domingos me volví antes. Me gusta vermut y, además tenía invitados en casa. En el cruce de la carretera de Castejón con la de La Bardena me metí hacia el pueblo tranquilamente.
Alterné un poco de camino y carretera, casi estava peor la carretera porque salpicaba mucho. Los caminos, los de servicio del Canal están bien "apretados" y se puede ir sin problemas.
Al llegar a Tauste, zunito cebada Brasil.
El Sábado me pesé y he bajado 700 gramos de 73,5 kg a 72,8 kg.... un "contitico"....😊😊😊.
De aquí en adelante, podré salir más entre semana porque, en un principio, el tiempo irá mejorando y, los días son más largos. Iré alargando poco a poco la cantidad de kilómentros (el volumen) que es fundamental. Esta semana, por las prediciones del tiempo, creo que nos tocará un "poquito" de rodillo... Contra el tiempo no se puede hacer nada. La comida, entre semana la estoy llevando bien, el fin de semana ya es otro cantar...El domingo tengo comida.... Un sin vivir...😜.
