Inicio Temporada 2.016

Por fin llegó el día de iniciar poco a poco el ansiado inicio de la Temporada Ciclista 2.016.
Después de más de un mes sin "tocarla", con unos 6 kilos de más , hoy he salido por primera vez a la carretera con la Look.
He salido con mi pariente Betoré , dando unas vueltas por las rotondas , por cierto , con un día buenísimo.

Recordar que las primeras pedaladas de la temporada deben estar encaminadas a crear la base que nos hará triunfar o "ir a rastras" toda la temporada.
Lo que tenemos que hacer estos dos primeros meses
( yo necesito este tiempo , otros con 4 semanas les vale , será la edad) es hacer horas , horas , horas
 ( es decir cantidad ) , y olvidarnos de series , de FRLL, FRS, recuperaciones , intervalos , mesociclos...( es decir de la calidad).
Uno de los principios más importantes del entrenamiento ( para cualquier deporte) es la creación de una base.
Una vez que tenemos la base , será la hora de programar la calidad de los entrenos.
He estado pensado , y quiero hacer lo siguiente esta temporada.

1.- Brevet de 200.
2.- Geoparque da Alcorisa.
3.- Puertos de la Ribagorza.
4.- Iraty Extreme.
5.- QH.
6.- http://raulbetore.blogspot.com.es/2011/07/marmotte-2011.html

Esperemos que las lesiones y la salud nos respeten.
Porque el 9 de octubre , hará un año de esto......

Tercera operación de los Ligamentos cruzados ( LCA)......
Esta temporada voy a ganar tres meses de preparación, porque el año pasado hasta después de vacaciones de Navidad no me monté en la Look.
Por tanto iremos un poco mejor ¿no?, aunque.......también somos un año más viejo¡¡¡¡¡¡.
Un inconveniente que tendré que superar este año , es que , por razones laborales este año, me tendré que quedar a comer en el comedor del colegio , y con el apetito  que tengo....
Solución... he pedido una dieta hipocalórica¡¡¡¡¡
Os la dejo.

Nos vemos.

VI Memorial Benjamin Gracia

 

 

 

CLASIFICACION AQUÍ.

TODAS LAS FOTOS AQUÍ.

FOTOS DE LECHU , PODIUM , COMIDA...

FOTOS MOTO JABALÍ, PODIUM, COMIDA...

 

Este domingo se celebró el VI Memorial Benjamín Gracia ,en Tauste,  y , la verdad , creó que fue la mejor edición de todas.
Seguramente  porque , me impliqué más que nunca , y vi,  de otra perspectiva una prueba , y todo lo lleva su organización.
Y os puedo asegurar  que, lleva muchísimo trabajo previo ( sobre todo este) , y posterior.
Pero si al final ,si, todo sale bien , no hay ningún accidentado , y la gente acaba contenta es una satisfación.
Con sus fallos , nada es perfecto , todo es mejorable , pero acabamos muy contentos.
El domingo madrugón , para preparar todo.

Ya en polideportivo y con las carpas y mesas montadas , empiezan a llegar los primeros , y desde, el primer momento nos damos cuenta de que , los participantes van a ser más de lo que pensábamos , porque muchos se inscriben allí.

 

 Ya con los dorsales repartidos, se da la salida , dando las últimas explicaciones.
Cada uno a su nivel , a disputar ,a disfrutar , a intentar acabar , a pie , corriendo , con los hijos...

 

Ya con todos , en carrera esperando la llegada de los primeros clasificados en las distintas modalidades.
En la corta , en la larga , andando , corriendo.....Mientras vienen.

Van llegando.

Ya en meta , uno de los momentos más "chulos" del día , los comentarios , los ataques , las "mentirillas", las lesiones .......los tirones....

Una vez que todos han llegado y , después de la ducha , los trofeos , la comida , el bingo , los sorteos.....
Pero me quedé sin batería , y estoy esperando que me las mandé Lechu las fotos, en cuanto las tenga las cuelgo", y las vemos.
Gracias a todos por participar , y nos vemos en el 2.016 en una nueva , mejor , y más popular VII Benjamín 2.016.
Gracias en especial a Lechu, Abel ,Ceca, los Benyi, Nachete, Pola , Jorge , Berna, todos de Romero, los del Jabalí, los de las motos, las patrocinadores, los san Lamberto..........
No se , a todos¡¡¡¡.
Si alguien quiere una foto con mayor calidad , que me la pida.

Subida Santuario Sancho Abarca BTT 2.015.

TODAS LAS FOTOS AQUÍ.

Este domingo se celebró la Subida al Santuario de Sancho Abarca 2.015.
Desde la Plaza de España , se salió a las 8 de la mañana , con "control " ,hasta el puente del canal , justo donde comienza el camino de tierra.

 En el puente , parada, " meadica el miedo " , quitarse ropa y ......TURURUUUUUUUUU¡¡¡¡¡¡.
Mari....el último¡¡¡¡¡¡¡.

Arriba , los tres primeros:

1.- ANTONIO GANGA: 17.35 min.

2.-RODOLFO NAVARRO: 17.50 min.

3.-GERMÁN BENYI: 18.03 min.

Poco a poco , fueron entrando todos los participantes , cada uno , a su marcha y posibilidades.
Os dejo los tiempos de todos.

PINCHAR AQUI.
El podium, y luego lo mejor , el almuerzo y las " mentirillas"...

Video , última rampa.



Fiesta de ciclismo.
Nos vemos en el 2.016.