Inicio Temporada 2.016

Por fin llegó el día de iniciar poco a poco el ansiado inicio de la Temporada Ciclista 2.016.
Después de más de un mes sin "tocarla", con unos 6 kilos de más , hoy he salido por primera vez a la carretera con la Look.
He salido con mi pariente Betoré , dando unas vueltas por las rotondas , por cierto , con un día buenísimo.

Recordar que las primeras pedaladas de la temporada deben estar encaminadas a crear la base que nos hará triunfar o "ir a rastras" toda la temporada.
Lo que tenemos que hacer estos dos primeros meses
( yo necesito este tiempo , otros con 4 semanas les vale , será la edad) es hacer horas , horas , horas
 ( es decir cantidad ) , y olvidarnos de series , de FRLL, FRS, recuperaciones , intervalos , mesociclos...( es decir de la calidad).
Uno de los principios más importantes del entrenamiento ( para cualquier deporte) es la creación de una base.
Una vez que tenemos la base , será la hora de programar la calidad de los entrenos.
He estado pensado , y quiero hacer lo siguiente esta temporada.

1.- Brevet de 200.
2.- Geoparque da Alcorisa.
3.- Puertos de la Ribagorza.
4.- Iraty Extreme.
5.- QH.
6.- http://raulbetore.blogspot.com.es/2011/07/marmotte-2011.html

Esperemos que las lesiones y la salud nos respeten.
Porque el 9 de octubre , hará un año de esto......

Tercera operación de los Ligamentos cruzados ( LCA)......
Esta temporada voy a ganar tres meses de preparación, porque el año pasado hasta después de vacaciones de Navidad no me monté en la Look.
Por tanto iremos un poco mejor ¿no?, aunque.......también somos un año más viejo¡¡¡¡¡¡.
Un inconveniente que tendré que superar este año , es que , por razones laborales este año, me tendré que quedar a comer en el comedor del colegio , y con el apetito  que tengo....
Solución... he pedido una dieta hipocalórica¡¡¡¡¡
Os la dejo.

Nos vemos.