Últimas salidas e Iraty Xtreme.

Os dejo lo que he hice la semana pasada antes de la Iraty Exttreme y los entrenos antes de la Quebrantahuesos 2023 que es este sábado. 

1.- Martes 6 de Junio 2023:

Graavel: 3 veces subida al Santuario de Sancho Abarca, desde el cruce del Canal.

Totales: 82,5 kilómetros, 1091 m. desnivel, 3,33 horas y 23,2 km/h.

Me salieron esos kilómetros porque no fui directo, entre por Escorón y Sancho Abarca para alargar un poco. Día buenísimo, y la subida está perfecta para la bicicleta sea del tipo que sea. Había "ambientazo" ciclista, se nota que la gente quiere estar en forma estos días. Paisaje precioso debido las últimas lluvias.

Incluso grabé un video de lo "guapo" que estaba.

Del calor que hacía me tuve que tomar en la Hospedería dos "refrigerios".

2.- Miércoles 7 de Junio de 2023:

Gravel: Rotondas.

Totales: 39 kilómetros, 1,41 horas y 23 km/h.

Soltando simplemente muy muy suave por las rotondas. Jueves y viernes descanso, el sábado tenía la Iraty Xtreme.

3.-Iraty Xtreme Sábado 10 de Junio de 2023:

Totales: 128 kilómetros, 3600 de desnivel.

No me marcó bien ni el Strava ni Wikiloc, al pasar a Francia ya no me contó....😠.

Datos organización: 

PUERTOS:

El día previo a la ciclo típica cena ciclista:

Y, el día de la ciclo, desayuno también ciclista:

Como siempre estos día madrugón padre, creo que hasta demasiado, ya que cuando llegamos a Ochagavía, todavía no habían abierto el Pabellón para recoger los dorsales. Café pues, para hacer tiempo.

Acudimos al Pabellón, recogemos el dorsal y volvemos a almorzar. Buena idea eso de poner unas mesas y tomar algo caliente, fruta... antes de la prueba, sienta bien.

Volvemos al coche, nos cambiamos y acudimos a la salida. Ambientazo ciclista.

¿Qué decir de esta cicloturista?. Sólo dos cosas: durísima y preciosa. Por los paisajes es las más chula que puedes hacer en España ( por lo menos de las que he hecho yo) encima después de las últimas lluvias. La zona de las Casas de Irati, de la bajada de Errozate....no sabría cual destacar. Sólo por la bajada de Larrau merece la pena hacerla.

Por no hablar de su dureza. Leva fama Larrau (con toda justifcia) pero yo creo que es más duro Errozate. Lo que pasa es que a Larrau llegas ya "toquitiao" y se se te hace más duro. Más largo es, además el último kilómetros de media 10%.😗😗😗😠😠.

Los avituallamientos muy bien, y la asistencia mecánica también.👊👊.

Y lo mejor a la llegada¡¡¡¡ Ambientazo.

Una novedad de este año, que me parece perfecto, es que no hay clasificaciones, si quieres que te cronometren en Larrau, pasas por la cinta donde comienza el puerto y en cima. Luego te mandan a tu correo el tiempo que has hecho, no se hacen públicos los resultados. Mi tiempo:

Casi liquido en Larrau, hubo un rato que mi mente salió de mi cuerpo....

Me cambié y para casa.

El domingo vueltecita para soltar y Coca-Cola en la Rosaleda: Gravel: 40 kilómetro y 1,45 horas.

Esta semana, previa a la Quebrantahuesos, sólo he salido dos días y muy suave para soltar y "poner los músculos en su sitio".

El martes me di unas "rotondas con la Gravel": 40 kilómetros y 1,46 horas.

Hoy miércoles, vuelta por las rotondas y limpieza de bici: 35,7 kilómetros y 1,31 horas. Después me he limpiado la bici, la he secado y ya me he puesto la bolsa del sillín con los repuestos y los bidones que llevaré.

Mi dorsal para la Quebrantahuesos y esta mañana me he hecho el reconocimiento médico.

Nos subimos el viernes y hacemos noche en Biescas. En la Feria de la Quebrantahuesos, me compraré unos geles y alguna barrita y, como todos años, alguna gorra y calcetines ciclistas.

Por último, dan un día del copón¡¡¡ De corto integro con la ropa del club, este año sin complicaciones ni "quebraderos de cabeza".

Nos vemos en Sabiñanigo¡¡¡¡

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