Después de la Semana Blanca (la que donde menos nieve he visto de todas), hemos vuelto a salir con la bicicleta.
Aún siendo la Semana Blanca, menos blanca de todas, creo que es de la que más he esquiado, bueno con la tabla, seguramente porque los cursos los tenían los chic@s de 12,00 a 14, 00 horas y tenían 2 horas libres antes de los mismos. Además hemos vuelto tod@s san@s y salv@s.
No es que sea un deporte muy compatible con la bici ( como el de fondo).... pero algo de fuerza se ganará en las piernas... el que no se consuela es porque no quiere 😅😅😅😉.
Esta semana he retomado ya los entrenos, he hecho a lo largo de esta semana lo siguiente:
. 4 salidas con la de carretera.
. 4 sesiones de rodillo.
Distribuidas de la siguiente forma:
1.- Lunes 12 de febrero:
Rodillo: 1 hora.
Comida en el comedor: Pechuga de pollo y abadejo.
Cena: Guisante y queso fresco.
2.- Martes 13 de febrero:
Carretera: Rotondas.
Totales: 45,19 km., 1,45 horas y 25,7 km/h.
Carretera: Rotondas.
Totales: 35 km., 25,5 km/h y 1,22 horas.
Rodillo: Dos sesiones de rodillo:
- Antes de comer: 1,05 horas.
Rodillo: 55 minutos.
Desayuno: Kefir, café con soja y aguacate.
Comida: Guisantes, manzana y kiwi.
6.- Sábado 17 de febrero:
Carretera: Vuelta.
Totales: 20,1 km y 52 min.
No pensaba que hacía tanto aire, pero al salir a la carretera...que vendaval¡¡¡¡ Me volví a casa.
7.- Domingo 18 de febrero:
Carretera: Tauste-Gallur-Agón-Mallen-Tauste.
Totales: 50 km., 1,55 horas y 26,2 km/h.
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