Entrenos semanales y Loarre.

 Buena semana, en especial, el sábado que hicimos una de las salidas que solemos hacer todos los años cunando faltan pocos fines de semana para la QH, LOARRE.

Esta semana he hecho:

. 2 sesiones de rodillo.

. 3 salidas con la de carretera.

Distribuidas de la sigueinte forma:

1.- Martes 20 de Mayo:

. Antes de comer: 1,30 horas de rodillo.

. Antes de cenar: 45 minutos de rodillo.

. Para desayunar: 2 huevos en agua y café.

. Para comer: batido y manzanilla.

. Para cenar: ensalada pepino, palitos de zanahoria, gelatina y menta poleo.

2.- Miércoles 21 de Mayo:

. Carretera: Tauste-Castejón de Valdejasa-Tauste + rotondas.

. Totales: 89,83 km., 485 m. ascenso, 3,53 horas y 25,2 km.

Quedé con Carlos, Noah y Candeque a las 16,15 horas pero salí un poco antes para hacer más kilómetros, estuve haciendo unas rotontas y acudí al parque que habíamos quedado allí.

Noah estrenaba bicicleta.

Teniamos previsto ir a Sierra Luna, pero fui fatal no, lo siguiente, hacía días que no iba tan mal y que me volví en Castejón pòrque no podía con el alma 😡😠. Me fui al lavadero a coger agua y comer un poco. Me entraron los sudores de la muerte.

. Para desayunar: 2 huevos en agua, manzana y café con leche.

. Para comer: bisaltos y manzanilla.

. Para cenar: palitos de zanahoria y 2 huevos duros.

3.- Sábado 24 de Mayo:

. Carretera: Tauste-Castejón de Valdejasa-Ayerbe-Loarre-Ayerbe-Biel-Erla-Ejea-Tauste.

. Totales: 213,82  km., 2407 m. ascenso, 8,45 horas y 24,4 km/h.

La noche anterior, la del viernes, ya hice una cena ciclista intentando "llenar el depósito" para la salida más larga del año.

Cena previa: patatas hervidas con pan de centeno, 2 tostadas de pan de maiz con huevos al agua atún y salmón, plátano y menta poleo.

Como siempre estas salidas, madrugón padre y desayuno ciclista: patata hervida, 2 huevos en agua con pan de centeno, plátano, danone con frutos rojos y café con leche.

Acudimos a las 06,30 horas: Abel, Valero, Manolo Iguaz, yo y Manolo Guajardo, acudió con el coche porque iba a salir desde Erla.

Buenas vistas con el amanecer.

La verdad es que pasamos frío, mañana fresca. Coronamos San Esteban, bajamos a Sierra Luna y en el cruce de Erla, giramos hacia Ayerbe, carreterea ciclista: poco tráfico, rugosa...Paramos en Ardisa a comer un poco y quitarnos la ropa, que ya calentaba el sol.

Lllegamos Ayerbe y seguimos recto hacia el pueblos de Loarre picando ya para arriba y con algún ciclista de bajada ya.

Pasamos Loarre y nada más salir se gira a izquierda y comienza en si la subida, 4 km., bastante duros y muy bonitos, con muy buenas vistas del Castillo y de la Hoya. Si tuviera más longitud sería la hostia.

Arriba almorzamos y las fotos de rigor.

Volvemos a Ayerbe y, nada más salir se gira a izquierda hacia Santa Eulalia. Otra carretera perfecta para la bici, poco tráfico, pestosa y muy bonita. Siempre se me hace súper pesado este puerto, es raro, además no hay cima... no se baja, si no que es un continuo, repecho, llaneo....

Llegamos a Biel y, paramos en El Caserio a tomar algo. Las croquetas de jamón de 10.

Desde aquí, hasta Tauste a relevos con la compañia de nuestro amigo el cierzo, que mal lo pasamos de Erla hasta Ejea con todo en contra.

En Tauste, avituallamiento en Candeque.

Lo pasamos muy bien, buena compañia.

4.- Domingo 25 de Mayo:

. Carretera: Vuelta Bodegas Ejeanas.

. Totales: 58,97 km., 254 m. ascenso, 2,17 horas y 25,7 km/h. 

Acudí con los del club, pero iba muerto, no dí la vuelta entera me metí por las Bodegas Ejeanas y para casa. 

En casa café en el Brasil.

Consecuencias de la salida de Loarre.

Como todas domingos, vermut.

Me volví a pesar y, casi me da un patatus, pensaba que ya bajaría de 71 kg y.....😡😡😡😡.

Cada vez cuesta más perder, será el DNI¡¡¡¡. El viernes me volveré a pesar. En un principio dan buena semana, calor, saldré un par de veces, una larga, porque el sábado haremos otra tirada dura.