Buena semana.

 Otra semana más, como pasa el tiempo¡¡¡ Buuuu....

Cuando digo buena semana, sobre todo lo digo por la cantidad de kilómetros que he hecho, una salida de 100 y este domingo, 130 km. con los del club.

A lo largo de esta semana he hecho:

. 4 salidas con la de carretera.

. 2 sesiones de rodillo.

. 1 andada.

Distribuidas de la siguiente forma:

1.- Lunes 12 de Mayo:

. Carretera: Rotondas.

. Totales: 39,38 km., 130 m. ascenso, 1,34 horas y 25,1 km/h.

Simplemente salí un rato para soltar por las rotondas.

. Desayuno: Tostada pan de maiz con huevo en agua y café con soja.

. Comida: Batido.

. Cena: Batido y menta poleo.

2.- Martes 13 de Mayo:

. Carretera: Tauste-San Esteban-Tauste + rotondas.

. Totales: 98,11 km., 614 m. desnivel, 3,34 horas y 27,4 km/h.

Quedé con Candeque, Carlos y Noah a las 16,30 horas. Yo salí antes, por eso me salieron más kilómetros que a los demás.

Fuimos al Alto de San Esteban, y hacia días que no me daban tantos palos , subiendo , bajando, llaneando... buuuuhhhh. Que motor tiene Noah, el hijo de Carlos Pérez.

Paramos en el lavadero de Castejón de Valdejasa a comer algo y rellenar botes, que hacía bastante calor. Nos encntramos con Arturo que iba con la de montaña.

Me trajeron en un saco.

. Desayuno: Tostada pan de maiz con huevo en agua y café con soja, manzana.

. Comida: Batido.

. Cena: Batido y menta poleo.

3.- Miércoles 14 de Mayo:

. Carretera: Rotondas.

. Totales: 45,85 km., 117 m. ascenso, 1,51v horas y 24,7 km/.

Simplemente salí para soltar del socarrón que me dí ayer... llevaba las piernas como maderos, como railes de tren 😜😜😜.

Hacía bastante calor...

. Desayuno: Tostada pan de maiz con huevo en agua y café con soja.

. Comida:  Habas con 2 huevos en agua, soja y manzanilla.

. Cena: espárragos, crema de espárragos y menta poleo.

4.- Viernes 16 de Mayo:

. Rodillo antes de comer: 1 hora.

. Rodillo antes de cenar: 30 minutos.

. Desayuno: Tostada pan de maiz con huevo en agua y café con soja.

5.- Sábado 17 de Mayo:

. Andada: Vuelta por el pueblo.

. Totales:  11, 87 km., 13468 pasos y 1,57 horas.

Teníamos almuerzo, por lo tanto no podía hacer bici, asi que madrugé y me dí un paseo por el pueblo, haciendo un poco de gasto y ganas de comer. El sábado vacié la piscina....

Como está el monte de verde.👏👏👏.

Al llegar a casa, café en El Brasil.

El almuerzo....pues será de las mejores comidas que existe, me encanta. Comes y bebes el doble de lo que necesitas...

Aun estuvimos tomando algo  por ahi...😏😏😏.

6.- Domingo 18 de Mayo:

. Carretera: Tauste-Gallur-Magallón-Borja-Misericordia-Tarazona-Santa Cruz-Agramonte-Vera-Borja-Tauste.

. Totales: 131,5 km., 1448 m. ascenso, 5,03 horas y 26 km/h.

Quedamos a las 7,30 de la mañana para hacer esta etapa que, también la solemos hacer por estas fechas, pensando en la QH.

Pinchazo antes del cruce de la autopista.

Fuimos hasta Borja para subir el primer Puerto, Santuario de Misericordia.

Es un puerto un "poco raro" porque cuando llegas al Santuario, no empiezas a bajar, hay un par de repechos que te dejan las piernas. En "Las Basuras" una parada.

Bajamos a Tarazona para que , nada más salir dirección Soria giramos a izquierda para subir a Santa Cruz, bastante duro. Al pueblo 3 km. Nada más comenzar, me quesó y se que las voy a pasar canutas, com asi fue.

Llegamos a la rotontas del pantano y giramos a derecha para subir hasta Agramonte, la hice con Manolo a "la marcha".

Coronamos en Agramonte, no subimos hasta la fuente. Cojemos agua, comemos algo, foto de grupo y para abajo.

Hacía bastante bochorno y, desde Veruela hasta Tauste, todo el rato en contra. Yo no pude ni pasar de lo "toquitiao" que iba....me fastidia cuando pasa esto.Al llegar a Tauste, Acuarius en El Brasil.

El viernes me pesé, desde hacía más de un mes, casi me da un síncope😟😟😟😟, porque esta semana había salido bastante y la comida la he llevado bien.

Viernes 16 de Mayo, 6,34 horas de la mañana:

Hice un poco de "ayuno " el viernes y me volví a pesar el  Sábado 17 a las 6,52 horas:

Alucino.. que cuerpo más raro tengo, dentro de lo esperado ahora si. Aún así estas fiestas de abril en Villarluengo he cogido casi 2 kilos. Y, este fin de semana, entre el almuerzo y la comida del domingo que llegué vacío....😟😟.

El sábado haremos una de las clasicas: Loarre.

ESta semana dan bastabte cierzo asi que, no se lo que podré salir. Interntaré hacer por lo menos una larga, otra salida más corta y, descansar jueves y viernes por que la del sádabo es...Sufriré seguro...

LOARRE.