Rodillo, Netflix y Gravel.....

Seguimos con la misma dinámica de "entrenos", en especial entre semana (rodillo y Netflix), por lo menos, he podidio salir el sábado (muy poco, lluvia) y el domingo con la Gravel. El resto de las sesiones: rodillo viendo series: Taboo, Peaky Blinders y BreaKing Bad.

Esta semana he hecho:

. 2 Salidas con la Gravel.

. 7 sesiones de rodillo.

Distribuidas de la siguiente forma.

1.- Martes 27 de Enero de 2026:

. Antes de comer: 1,15 horas de rodillo. Viendo Taboo.

. Antes de cenar: 50 minutos de rodillo. Seguimos con Taboo, me encanta.....

. Para desayunar: 2 tostadas pan de maiz con huevo en agua, otra con aceite, danone con fresas y café con soja.

. Para comer: Crema de piña con boniato, encurtidos , queso fresco y manzanilla.

. Para cenar: espárragos cocidos, ensalada tomates y pepinillos, palitos zanahoria, manzana y manzanilla.

2.- Miércoles 28 de Enero de 2026:

. Antes de comer: 1,15 horas de rodillo. Viendo Breaking Bad.

. Antes de cenar: 45 min. de rodillo. Viendo Peaky Blinders.

. Para desayunar: 2 tostadas pan de maiz con huevo en agua y trufa, danone con fresas y café con soja.

. Para comer: Crema de brocoli con boniato, pepinillos, remolacha, danone y manzanilla.

. Para cenar: Ensalada tomate, palitos zanahoria, mejillones en escabeche, piña almibar y menta pole.

3.- Jueves 29 de Enero de 2026:

. Antes de comer: 1,10 horas de rodillo.

. Antes de cenar: 50 minutos de rodillo.

 Para desayunar: 2 tostadas pan de maiz con huevo en agua y trufa, otra con aceite y trufa, queso fresco con kiwi y café con soja.

. Para comer: Crema de brocoli, gelatina y manzanilla.

. Para cenar: Batido, danone y manzanilla.

4.- Sábado 31 de enero de 2026:

. Grave: Escorón ir y volver.

. Totales: 22,01 km., 80 m., 54 minutos y 24,4 km/h.

Salí por la mañana porque hacía "bueno" pensando que aguntaría y me podría dar una vuelta con la Gravel... pues no¡¡¡ me tuve en Escorón porque empezó a caer la del pulpo. Chipiado llegué a casa...

Me cambié y, estuve haciendo 50 minutos de rodillo soltando...

Desayuno "ciclista": queso griego, tostadas de huevo en agua y café con soja.

5.- Domingo 1 de Febreo de 2026:

. Carretera: Vuelta Bodegas Ejeanas.

. Totales: 59,47 km., 257 m. ascenso, 2,05 horas y 28,6 km/h.

Acudí con los del Club con la Gravel, principalmente para no pinchar y, que estaba todo "muy sucio". Dimos la Vuelta a La Bodegas Ejeanas (Tauste-Sabinar-Ejea-Tauste), pero Candeque y yo, nos volvimos en Ejea. Al llegar al puebo nos tomamos un zumpo de cebada. No podía sacar el dinero de la cartera para pagar, de la ganchera que llevaba en la manos¡¡¡¡.

No me pesé... no encontré el momento....😊😊. Este sábado si que lo haré. Me parece que se avecina una semanita no muy distinta a las últimas, porque entra una borrasca sin otra....Contra el tiempo no se puede hacer nada...esperemos que el fin de semana si.