Esta semana, hablando de forma de cantidad bien, 5 días he hecho algo, de forma cualitativa..... es otro cantar, además he llevado un fin de semana un poquito alterado 😜😜😜, hay que hacer de todo ¿ seguro?...
A lo largo de esta semana he hecho los siguientes "entrenos".
1.- Martes 15 de Noviembre 2022:
1 hora de rodillo.
Ese día comí en el comedor del colegio: Pechuga al limón (eso pone) con mostaza y salsa Valentina.
Para cenar en casa: huevos con mostaza, queso fresco y manzanilla.
2.- Miércoles 16 de noviembre de 2022:
1,10 horas de rodillo.
Para desayunar: aguacate con limón, pimienta negra y cayena, café con soja.
También comí en el comedor del Colegio: merluza hervida con tomate, mostaza y salsa Valentina muy picante.
Para cenar: merluza desmigada con salsa Lea Perrins , mostaza y queso fresco.
Ahora me pongo haciendo rodillo, algún día a Sezar Blu, que hace videos visitando restaurantes, me gusta.😏😏.
3.- Jueves 17 de noviembre de 2022:
Gravel: Tauste-Santuario de Sancho Abarca-Tauste.
Totales: 40 kilómetros, 464 m. de ascenso y 2 horas.
¡Que día me hizo¡ iba de largo y subiendo al Santuario que calor pasé¡¡¡¡¡ Buuuuu¡¡¡¡¡.😛😛.
Vista desde arriba preciosas.
Han puesto una estación meteorológica en el Repetidor del Santuario y es una chulada los datos que da, además te puedes conectar a cualquiera de la Red de tienen.
Para cenar: Pescado hervido con mostaza y salsa de soja y tofu.
4.- Viernes 18 de Noviembre de 2022:
1 hora de rodillo.
Para desayunar: café con soja y aguacate con limón, pimienta negra y cayena. Me encanta 😛😊😊.
Volví a comer en el comedor: estofado de pavo y pechuga de pollo.
5.- Sábado 19 de Noviembre de 2022:
Andada Ruta del Agua: 13 kilómetros y 2,15 horas.
Estaba un poco "cansado del rodillo" y como hacía muchísimo cierzo me di una vuelta por la ruta del agua, que es un paseo muy agradable.
Entré en la caseta del Molino que nunca había estado y me comentaron que antes en el piso de abajo hacían lejía, pero que ahora estaba muy mal y por eso no bajé.
También entré en la Almenara del Abarquillo, que regula los riegos del otro lado del Canal. Hay unas cuantas repartidas por todo el Canal de Tauste.
Grabé un video.
Al llegar cafetito en el Brasil para entrar en calor.
El sábado tuve comida en mi casa porque para mis 50 años me regalaron una botella de Aquilón del 2015 Garnacha, de las Bodegas Alto Moncayo del Campo de Borja, y seguramente es uno de los vinos que he probado con diferencia, ya lo probé en el Restaurante Gabás, de Borja y es una pasada....nivel Dios. ¿ El problema que tiene y lo que no me gusta? EL PRECIO....😠😠😠😠. Está claro que es un vino para días muy muy especiales.
Volviendo al tema ciclista... he vuelto " a tropezar en la misma piedra " y me he vuelto a inscribir en la Iraty Xtreme 2023.... Fin de semana anterior a la QH 2023.
En dos días se han cubierto las plazas¡¡¡¡¡.
Un año coincidimos con Luis Enrique.
.JPG)
No me volverá a pasar lo mismo que el año pasado que la hice con un 28, pensando que ya me había cambiado los piñones por un 32 ....😠😠😕. Casi liquido en Larrau y Arrotzate.
Cima de Larrau. Único tramo cronometrado.
Porcentaje medio del kilometro 6: 12.5 %. 😟😟😣😣.
.jpg)
.jpg)
