Más rodillo y una con la Gravel.

 Seguimos con la misma rutina, seguimos con el rodillo y una "sorpresa", una salida con la Gravel, principalmente para lavarla, que estaba...

He hecho lo siguiente esta semana:

1.- Lunes 8 de Enero:

Rodillo: 1,25 horas viendo Max Max: Furia en la carretera.

Para desayunar: aguacate, huevo en agua y café con soja.

Para comer: Comedor , pechuga de pollo.

Para cenar: Ensalada de tomate y cebolla. 

2.- Martes 9 de Enero:

Rodillo 1 hora.

Comida comedor: Tortilla y palometa. Danone.

Cena: Aguacate con huevo duro y guindillas.

3.- Miércoles 10 de Enero:

Rodillo 1 hora.

Desayuno: Aguacate, huevo en agua con trufa y café con soja.

Comida: Pollo al vapor con tomate y cebolla.

Cena: Ensalada de aguacate y huevo duro. Leche de soja.

4.- Jueves 11 de Enero:

Rodillo: 1 hora antes de comer.

Para comer: Pollo y huevo duro.

Rodillo: 30 minutos antes de cenar.

Para cenar: Tomate y cardo.

5.- Viernes 12 de Enero:

Rodillo: 1 hora.

Para desayunar: huevo en agua con trufa, aguacate y café con soja.

Para comer: pollo al vapor, y ensalada tomate.

6.- Sábado 13 Enero:

Gravel: Vuelta por el Monte.

Totales: 28,5 km y 1,20 horas.

Salí principalmente para lavar la Gravel y porque no hacía aire y, aun así, que frio pase¡¡¡. Antes de tomar un café en el Brasil me lave la Gravel.

Esta mañana me he inscrito en la Iraty Xtreme 2024, una semana antes de la QH 2024.

63 euros.

Esta semana pagaré la QH.

Inicio: rodillo, rodillo, rodillo...

Bueno, una vez realiza la Alcorisa-Villarluengo  andando y, terminadas de forma definitiva las Navidades, podíamos decir que comienza de "verdad" la temporada ciclista. También ya me he inscrito en el sorteo de la Quebrantahuesos 2024, aunque este año no se si llegarán a realizar el sorteo porque mi número era el 9065, y hoy iban 10047 inscripciones. 😕😕😕😕.

El 15 de este mes me apuntaré también a la Iraty Xtreme 2024, que se realiza el fin de semana anterior a la QH.

Debido a, que todavía hace demasiado frío para mi y, que el tiempo no ha acompañado; mis sesiones de entrenamiento han sido todas de rodillo. Distribuidas de la siguiente manera:

1.- Miércoles 3 de Enero:

Dobles sesión de rodillo:

. Antes de comer: 1 hora.

. Antes de cenar: 35 minutos.

2.- Jueves 4 de Enero:

Doble sesión de rodillo:

. Antes de comer: 1 hora.

.Antes de cenar: 30 minutos.

3.- Viernes 5 de Enero:

Doble sesión de rodillo.

. Antes de comer: 1 hora.

. Antes de cenar: 35 minutos.

4.- Sábado 6 de enero:

Doble sesión rodillo:

. Antes de comer: 50 minutos. Viendo una peli: Ocean's Eleven.

. Antes de cenar: 30 minutos.

5.- Domingo 7 de enero:

Rodillo muy muy suave, recuperación....😜.

A partir de ahora a controlar las comidas e intentar bajar de peso poco a poco y esperar a que llegue mejor tiempo para salir a la carretera e, ir subiendo los kilómetros en las piernas. De momento parece que  no podré salir, una borrasca que incluso puede dejar nieve.

Además la primera semana de febrero, también la descartó, porque vamos a Esquiar con la Escuela a Cerler una semana. Y, estando fuera de casa, se come el doble.....😏😏.

Inicio operación: Motivación puerta de la nevera...😊😊😉😉. Jejeje..

Alcorisa-Villarluengo.

 RUTA EN WIKILOC.

TODAS LAS FOTOS AQUÍ.

Otra Alcorisa-Villarluengo y, quizás, de las mejores que hemos hecho por el tiempo, por el camino de entrar a Villarluengo: La Balsilla.

Yo llegué a Villarluengo el viernes que había quedado con José Vicente y Luis para bajar a Alcorisa y hacer noche allí, en casa de los Piquer.

Como siempre, cena como en casa, para coger fuerzas.

Al día siguiente madrugón del copón, es lo que toca, porque si no llegamos muy tarde. Almuerzo contundente y, sabiendo ya que no pasaríamos mucho frío.

Quedamos en el Polideportivo de Alcorisa y nada más salir, "socarrón".

Este año no pasamos ni por Berge ni por Molinos, almorzamos ya en el término de Ejulve, ya de día. Con el frío que pasamos el año pasado, ni pelar mandarinas podíamos.

Conforme vamos avanzando van mejorando las vistas, y llegando al Puente del Vado, foto de todos los años de grupo.

Este año como íbamos bien de hora y hacía muy bueno decidimos ir por la Balsilla y, creo, que es la entrada más guapa al pueblo, nivel Dios.

Aquí cogemos la Calzada, que es la Ruta 9  del Centro de BTT del Maestrazgo, para el último calentón para subir al pueblo. Yo la he hecho en los dos sentidos. PINCHAR AQUÍ.

Ya, en el pueblo, nos cambiamos y comimos en Fonda Josefina y, como siempre, perfecto.

Al año que viene más y mejor¡¡¡¡. Que bien lo pasamos.

Si toca la lotería del Niño....😉😉😉.