Ya estoy aquí.

Comienza la nueva temporada 2.014. No , no me había retirado, estaba simplemente " en caurentena ",descansando, reflexionando , analizando los retos del próximo año , los resultados de este... Recordar , que , si el entreno es fundamental para mejorar , no es menos importante el descanso, cada día se le da más importancia. No sólo en el aspecto físico ( recuperación del cuerpo a nivel muscular ), si no también en el aspecto "mental" , hay que desconectar , hacer otras cosas. Yo he intentado salir a pasear, Moncayo, Cabezo el Fraile, ruta del Agua.....he cogido peso... pero he vuelto con ganas y eso para la bici es fundamental , por las horas que te pegas encima de ella. Esta semana he salido 4 días , muy , muy , muy suave dando vueltas por el pueblo.

El invierno es un periodo fundamental, ya que , nos dará la base para el resto de la temporada. Es fundamental para luego tener la capacidad de aguantar , las series, las rampas , los puertos, la capacidad de recuperación....La clave: HORAS,HORAS,HORAS ....a muy pocas pulsaciones , yo, sin pasar de 145 pulsaciones / minuto...aunque muchas veces es difícil de conseguir. Si no la haces ,llegará un momento de la temporada que harás...vale¡¡¡¡no puedo más....sin embargo si la haces correctamente , en verano a poco que salgas , tendrás esos cimientos" que te permitirán estirar el cuello a tus compañero de salidas. Os dejo la Clasificación del I Open BTT Cinco Villas , que este año ha tenido como ganador ANTOÑICO "GANGA" del C.C. Tauste. CLASIFICACIÓN Además os recuerdo que este domingo 6 , es la salida social del club. Os dejo el cartel donde tenéis toda la información.

Mañana BTT , me sacarán hasta las entrañas......pero que no vea un síntoma de flaqueza...que..... Os dejo un artículo muy interesante sobre el doping de los primeros de la QH , del País ( el mejor periódico del mundo )...una reflexión....si os doparais como ellos, ganaríais la QH?........yo lo tengo claro...YO NO.. ( NI LA SUBIDA AL SANTUARIO, NI LA DE BENYI...) DOPING EN LA QH.