Semana salvada, necesito invertir y envidia sana.

Ya se porque fui tan mal el sábado, es porque estaba incubando el "típico virus", ahora siempre que te pones malo se le denomina el "virus de las 24 horas". El mio, en vez de 24 horas, dura todavía , y estamos a jueves.
Aún así he logrado entrenar tres días , "a mata caballo" pero he salvado la semana.
El lunes no pude ni salir, no me podía mover del dolor de tripa.
El Martes: estaba un poco mejor, pero como no hacía muy buen día, hice rodillo. Total del rodillo 1.45 horas, hice tres series de 10 minutos metiendo plato, y 10 minutos de recuperación libre.

El Miércoles, al salir un poco antes y pensar que estaba mejor, salí, dando vuelta a Pradilla.
En total: 65 kilómetros y unas 2.15 horas. Hice una serie en FRLL ( plato grande y piñón pequeño): 23.08 kilómetros y 42.50 minutos. Recordar que este tipo de netrenos se tiene que hacer una vez a la semana, y procurar no levantarse del sillín.Además, nada más salir, pinchazo, espero que estos pinchazos cuenten para el total del año, y no pinche en momentos más "importantes", no sé, los que llevo hasta ahora.Además llegué "doblao del esfuerzo", del dolor de tripa.
Hoy , Jueves: Hoy he descubierto porque los ciclistas no necesitamos puertos en el Valle del Ebro.
¿ Porqué? Porque tenemos a nuestro querido cierzo.¿ Qué puerto te pegas con plato pequeño y piñónes de los grandes a 15-16-17 km/h. durante 1.2. horas o las que quieras? Pues ninguno, sin embargo con el cierzo , las horas que quieras y los kilómetros que necesites, encaras la carretera Tudela y todos lo que quieras....Hoy había tramos que a 14 km/ h. que vendaval¡¡¡¡.
Total:52 kilómetros y 2 horas justas. Los jueves, que es el día que dispongo más tiempo, creo que no le he sacado provecho más que dos o tres: que si el viento, reuniones, malo, reuniones sorpresas......
También ,esta semana, he llevado bien la comida. pero me parece que este fin de semana
 ( que también es que puedo salir ) no podremos salir a la carretera por el tiempo,¡ que casualidad¡¡¡¡.

Por otro , tengo que invertir un "poco de dinero", llevo las zapatillas para el arrastre y mirad que bomba llevo , que la llevo en el maillot por dentro y parezco al negro del washap.

He estado viendo las fotos de la carrera Máster que se ha celebrado este fin de semana en Tarazona, y me ha entrado una morriña y una "envidia sana". He visto a Bernad, también estuvo Ganga, y me han venido a la cabeza recuerdos de los años que Pérez y yo "jugamos a ser ciclistas".
Fueron más o menos tres años, en la que hicimos: tres Óscar Llanos, una de Fitero, una de Monzón y una en Cascante. Yo , sólo logré llegar con el grupo en dos ocasiones . una de Óscar Llanos ( la segunda) y la otra de Cascante.
Los gráficos de la Oscar Llanos:

RUTA EN WIKILOC.

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Las tres más o menos 97 kilómetros en 2.20 minutos , es decir a una media de 42 km/hora¡¡¡.
La mejor , la del 2011 , que entré con el grupo , uno de los días que más "ciclista" me he sentido.
Son carreras muy especiales, donde tienes que ir super,super preparado y fino, si  no, mejor no ir.
Te descuelgan nada más salir. Luego los frenazos, los gritos, las rotondas, las caídas....
Foto de la llegada ese año.

Lo que tiene que nos colocábamos mal en la salida¡¡¡¡¡.jejejeje.

La de Cascante , formaba parte de la Copa Navarra Máster. era la primera carrera y era muy llana y súper rápida, llegué con el grupo , Carlos se cayó en el hospital de Tudela.
89 km. en 2.12 horas a una media de 40.1 km/h.¡¡¡¡.

También ese año Trofeo San Raimundo de Fitero. Sólo duré una vuelta, erán tres, y en la primera empezaron a meter cuneta.... y se acabó. Que ciercera hacía ese día¡¡¡. Carlos llegó en un tercer grupo, me parece.

Y por último la Máster Ciudad de Monzón, donde yo creo que marcó " el declive" de las Máster.
¿ Porqué?Por lo pero del ciclismo , por las caidas, que volterón¡¡¡ y delante nuestro un chaval con la bicicleta completamente destrozada y con la clavícula, cada hueso por un lado. además que es todo super rápido, vas en el pelotón y de repente delante de tí.......

Mirad como quedó la cubierta de Carlos del frenazo¡¡¡.

Ese día estaba Cheve de árbitro.

¡ Que tiempos¡Ya no volverán. yo os recomiendo que un año  participéis, intentar coger pronto la forma y probar por lo menos una vez, para ver otro tipo de ciclismo. A la que ,al paso que van las Cicloturistas....
Os dejo los entreno que nos mandaba Chema Arguedas para estas carreras.
1.DICIEMBRE.
2.NOVIEMBRE.
3.ABRIL.
4.MARZO.
5.ENERO.
6.DICIEMBRE.
7.MARZO.
8.MAYO.
Nos vemos, estoy triste.......