Como mañana me voy a la nieve con la escuela, y voy a estar toda semana sin tocar la bici, decidí hacer unas tres semanas seguidas de bici, la mayoría en Bkool, porque últimamente el tiempo no ha acompañado.
He perdido esta semana casi dos kilos, por la dieta del cole y por que en casa ..... aunque me comería...
He hecho bici 7 de 7, condicionado por el tiempo.
Lunes:Rodillo 1.20 horas suave.
Martes:
2.40 de Bkool, de esas, 1.40 de entreno: CRI Cambados-Pontevedra- Vuelta 2012
39 km., 10.20 % máxima, 3.04 % media y 19 km. de subida.
.Miércoles:
Aprovechando "el buen tiempo" salí a la carretera: Tauste-Gallur-Mallén-Ribaforada- Santa Engracia-Tauste: 77 km., 2.35 horas, 148 pulso medio, y 30 de media.
Con una serie de 1.30 a "tope".
Visitando la riada.
.Jueves:
También me dejó salir a la carretera, en este caso con la de ciclo-cros.
55 km., 26 de media 145 de pulso medio., ya cansado..
Viernes, sábado y domingo una hora de rodillo... por hacer algo... pero ganas pocas y "canso perro"..
También hemos tenido tiempo para otras cosas.....
Como estabaa el solomillo con trufa¡¡¡¡¡¡
Mañana a la tabla en Cerler,,,,,, descanso activo¡¡¡¡ Me encanta
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