Semana del 1 al 7 de Noviembre.

Seguimos con los "entrenos", seguimos con las andadas y con el rodillo, porque esta semana (debido  al cierzo) no he salido ningún día a la carretera. He salido, eso si, a andar, ya que para esta "actividad" no molesta tanto. Distribuidos de la siguiente forma:

1.- Martes 2 de Noviembre:

Velódromo Galapagar: 19 kilómetros y 1 hora.

2.- Miércoles 3 de Noviembre:

Duatlhón casero, "a lo pobre",😏😏😏💪💪💪💪.

. Primero una andada: Por el pueblo y alrededores: 10.3 kilómetros y 1.50 horas.

. Segundo : Bkool, Velódromo de Galapagar: 17.5 kilómetros y 1.05 horas.

Para desayunar lo típico de todos los días: Zumo naranja, café con soja y queso fresco. El queso lo sustituyo por fruta.

Para cenar: Pollo asado, con su receptiva salsa picante.

. Jueves 4 de Noviembre:

Doble sesión de rodillo: 

1.- Velódromo Galapagar: 1.06 horas y 20.2 horas.

2.- Etapa Bkool: Lake Simcoe-Lake Dr East: 17.9 kilómetros y 50.33 horas.

Para comer: Abadejo.

 Viernes 5 de Noviembre:

Bkool Velódromo Luis Puig: 45 minutos y 12.7 kilómetros.

Los viernes como en el comedor del colegio...😏😏😏😞😞. Menú hipocalórico.

. Sábado 6 de Noviembre:

Andada: Camino la Vía-Camino Tecnyconta-Motocross-Tauste. 2.52 horas y 17.73 kilómetros.

Al llega a casa, café en el Brasil.

. Domingo 7 de Noviembre:

Andada por el pueblo: 12.69 kilómetros y 2.08 horas. Lleva dos días el Strava marcado menos, será por el aire... jejeje.

Al llegara a casa, café y bocadito de nata en el Brasil.

Esta semana siguen dando cierzo, es decir, tocará otra vez Bkool¡¡¡.😠😠😞.