Vuelta a la "normalidad" y a la "rutina"...

No he "colgado" nada porque he estado de Semana Blanca con el Colegio en Cerler y, lógicamente no he tocado la bici en esta semana.

La verdad es que el tiempo ha sido ideal, todos los día sol y buen tiempo...casi demasiado, al final de la semana ..ya empezaba a "escasear" la nieve, pero los chic@s disfrutan el doble.

Estas actividades, para el ciclismo, tienen dos aspecto "negativos":

1.- La comida: Al ser "comida" que, en un principio, les tiene que gustar...muchas patatas fritas, pizzas, hamburguesas...y es difícil "aguantarse" no comer de esas "cosas". Sin embrago del dulce en el desayuno (palmera, bollería industrial...) lo he controlado...No me he pesado pero seguro que más de lo que me fui.

2.- Tipo de ejercicio: 

Son ejercicios completamente antagónicos, la tabla y el ciclismo, no como el esquí de fondo que incluso, muchos ciclistas lo usan como entreno en invierno. Además si todavía no lo controlas mucho, haces demasiado fuerza y las piernas se cargan nivel 10. Puede que a la larga te sirvan de entreno de fuerza, pero de momento.....

Salí un rato el sábado con la Gravel....y llevaba las piernas como railes de las vías de tren..😡.

Poco a poco..

Ahora si que si, comenzamos de verdad la pre-temporada, ya han pasado las navidades, ya ha pasado la Semana Blanca, ya alarga el día y mejora la temperatura...

A partir de esta semana, mejorar la alimentación y comenzar a salir más, primero cantidad (base-fondo) y luego calidad.

Me puse dos días el Strava en Cerler:

COMENZAMOS¡¡¡¡....DAN MALO ESTA SEMANA¡¡¡¡¡ 😖😖😖😖😌😌😌.