Semana de rodillo y salida carretera Domingo con el club.

Seguimos con nuestro amigo el rodillo, por a o por b, entre semana no he podido salir y me ha tocado hacer sesión "indor". He hecho 4 días de rodillo y el domingo la salida con el club.

1.- Martes 28 de Noviembre:

1 Hora de rodillo.

Desayuno: 2 kiwis, café con leche y huevo en agua.

Comida en el comedor: Pechuga de pollo y pavo guisado.

Cena: Tomate, cebolla y dos huevos duros.

2.-Miércoles 29 de Noviembre:

1 hora de rodillo.

Desayuno: Aguacate, queso fresco y leche con nescafé.

Comida: comedor: Abadejo.

Cena: Cebolla, salmón, manzana e infusión.

3.- Jueves 30 de Noviembre:

Doble sesión Rodillo:

. Antes de comer: 1 hora de rodillo.

Comida: Salmón, manzana e infusión.

. Antes de cenar: 45 minutos de rodillo.

Cena: Pollo deshuesado y ensalada tomate, infusión.

4.-Viernes 1 de Diciembre:

Desayuno: Aguacate, café con leche y huevo ene agua.

Doble sesión de rodillo.

. Antes de comer: 1 hora de rodillo.

Comida: Guisantes con huevo, manzana e infusión.

. Antes de cenar: 30 minutos.

5.- Domingo 3 de Diciembre:

Carretera: Tauste-Rotonda de Ablitas-Buñuel-Santa Engracia-Tauste.

Totales: 65,4 Km., 267 m. ascenso., 2,25 horas y una media de 27,1 km/h.

El sábado no pude salir y, el domingo acudí con los del club. En un principio no iba a salir, porque daban mucho frío, pero como no daban aire salí. Hizo buen día, aún así que frío pasé en las manos, llevando dos par4es de guantes. Me volví antes y, acuarius en el Brasil.

Este puente me voy a Villarluengo, pero no me llevo ninguna bici dan mucho frío, me haré unas andadas, que me vienen muy bien para "cambiar el chic" y "descansar" un poco de la bici. Las colgaré la semana que viene. Tengo reserva en Matilde jueves y sábado...😑😑😑.