Semana de cierzo , semana de rodillo....

Semana marcada por nuestro querido "amigo" el cierzo 💨💨💨💨💨💨y, por lo tanto semana marcada por el ciclismo indor, es decir nos ha tocado hace rodillo.

Esta semana he hecho 4 sesiones de rodillo y una andada, repartido de la siguiente forma:

1.- Martes 21 de Noviembre:

Rodillo: 1.10 horas de rodillo.

Para desayunar: Leche con cola cao, aguacate y huevo en agua.

Para comer y cenar lo mismo: pollo.

2.- Miércoles 22 de Noviembre:

Rodillo: 1.10 horas.

Para desayunar: café con leche, kiwi y aguacate.

Para comer: acelgas y merluza.

Para cenar: 2 huevos duros, cebolla dulce y manzanilla.

3.- Jueves 23 de Noviembre:

Rodillo: 1 hora.

Desayuno: Manzana. aguacate y manzanilla.

Comida: Huevo duro, pollo desmigado, queso fresco y manzanilla.

Cena: Guisantes, manzana.

4.- Viernes 24 de Noviembre:

Rodillo: 45 minutos.

Desayuno: Huevo en agua, manzana y manzanilla.

Cena: guisantes, manzana, queso fresco y menta poleo.

5.- Sábado 25 de Noviembre:

Andada: Vuelta por Tauste.

Totales: 10.81 km y 1.48 horas.

Como hacia bastante aire y tenía poco tiempo, decidí ir a dar un paseo por Tauste y por el monte.

Al llegar a Tauste, cortado en el Brasil.

El domingo me levanté "regulero" y como hacía bastante frío no salí.

ya se puede inscribir en el sorteo para entra en la QH 2024, yo pensaba que ya entrada directo, pero me dijeron. que este año tengo que entrar en el sorteo todavía, porque cumplo 15, ya para entrar directo ya las tienes que llevar.

Os dejo todas mis participaciones.