Semana del 24 de febrero al 2 de marzo.

Semana marcada, al principio por el buen tiempo, sin embargo el fin de semana muy malo, no he salido ni sábado ni domingo 😠😠😠😠. Ya vendrán tiempos mejores....

A lo largo de la semana he hecho los siguientes entrenos:

. 4 sesiones de rodillo.

. 3 sesiones de carretera.

. 2 andadas por el pueblo.

Distribuidas de la siguiente forma:

1.- Martes 25 de Febrero:

. 1 hora de rodillo antes de comer.

. 45 minutos de rodillo antes de cena. Con el buzo de sudar.

. Para desayunar: tostada pan de maiz con 2 huevos en agua y café con soja.

. Para comer: Batido, manzana, naranja y manzanilla.

. Para cenar: ensalada de tomate, guindillas, manzana, naranja y menta poleo.

2.- Miércoles 26 de febrero:

. Carretera: Tauste-Castejón de Valdejasa-Tauste + Rotondas.

. Toatales: 73,25 km., 377 m., 2,39 horas y 27,5 km/h.

Quedé con Candeque sobre las 16,30 h. y hasta que acudiera él estuve dando vueltas por las rotondas. Después nos fuimos hasta Castejón de Valdejasa, sin subir ningún puerto porque no nos daba tiempo. Aún así, casi me salieron 80 km. Para ser entre semana está muy bien.

. Para desayunar: tostada pan de maiz con 2 huevos en agua y jamón york, pepinillos y café con soja.

. Para comer: batido y manzana.

. Para cenar: crema de brocolí, pepinillos, manzana, queso fresco y leche soja.

3.- Jueves 27 de Febrero:

. Carretera: Tauste-Gallur-Via servicio-Mallén-Novillas-San José + Rotondas.

. Totales: 50,37 km., 189 m., 1,49 horas y 27,6 km/h.

Como era Jueves Lardero, me comí en La Estación de Gallur el bocadillo de chorizo y longaniza del colegio.

Luego me dí la típica vuelta por la Via de Servicio hasta Mallén para volver a Tauste por Las Norias y hacer unas rotondas más.

. Para desayunar: tostada pan de maiz con 2 huevos en agua y café con soja.

. Para comer: pechuga de pollo y cebolla al vapor, manzana y pepinillos. Manzanilla.

. Para cenar: ensalada tomate, huevo duro, cebolla, pepinillos y menta poleo.

4.- Viernes 28 de Febrero:

. Carretera: Rotondas.

. Totales: 32,28 km., 71 m., 1,14 horas y 26 km/h.

Me dí una vuelta por la rotondas para soltar las piernas, iba bastante cansado. Muy suave.

. Para desayunar: tostada pan de maiz con 2 huevos en agua y café con soja.

. Para comer: sopa de cebolla, guindillas y manzanilla. Como era viernes ya me tomé un par de vinos de Lécera 24 meses Barrica para comer.

5.- Sábado 1 de Marzo:

. Anadada por el pueblo: 7,77 km. y 1,13 horas.

Como teníamos almuerzo decidí madrugar un poco para darme un paseo por el pueblo antes de almorzar.

Me cambié, me puse el mono de sudar e hice 1 hora de rodillo.

Luego acudimos a Casa Cañón para almorzar... todo de regimen y vegano....😁😁😁😁.

6.- Domingo 2 de Marzo:

. Andada por el pueblo: 7,22 km., y 1,15 horas.

Hice lo mismo que el sábado. Como estaba lloviendo me dí una vuelta por el andando, con un "poquito de resaca"....

Al llegar a casa, me cabié e hice 30 minutos de rodillo, no tenía muchas ganas, además los domingos son del vermut.

Por último, no he perdido nada... imposible bajar de 72 kg.....Solo 200 gramos he perdido 😞😟😠.

Esta semana dan malo, nos tocará rodillo.