Inicio Entrenos Temporada 2.013

ENTRENOS MES DE OCTUBRE. ESTE AÑO PONDRÉ TODOS LOS ENTRENOS MENSUALES,OS LOS PODÉIS COPIAR,ME LOS PREPARÓ LA TEMPORADA 2010 Y 2011 CHEMA ARGUEDAS.HARÉ ALGUNAS VARIACIONES.MI UMBRAL ES DE 175 PULSACIONES PARA QUE OS HAGÁIS UNA IDEA.

Después de casi un mes de descanso,unas fiestas y con 78 kg.( 6 más desde la QH )he decidido empezar los entrenos a partir del 1 de Octubre, muy poco a poco, y empezando sin intentar pasar de 145 pulsaciones este mes ( cosa muy complicada ,sobre todo en las salidas del domingo de BTT , con el club). Las semanas que pueda salir después del colegio, haré el circuito urbano , y la que no pueda salir haré 1 hora de rodillo. Me he planteado ,a priori, dos objetivos fundamentales para la temporada 2013: 1.-Terminar con el grupo el Trofeo Oscar LLanos, para eso haré las previas que hay en la Copa Navarra : Fitero y Cascante. 2.-Bajar de 6,30 en la QH ;será ,creo yo, mi última oportunidad,ya que con 42 años..... Para motivarme, una foto del Oscar LLanos con Carlos, llegó el 15 a 32 seg.,yo llegué también con el grupo a 32 seg.a 43,6 km/ de media.

Yacimiento arqueológico Val de Taus.

RUTA EN WIKILOC

Otro paesito. Todavía recuerdo cuando nos llevó allí Don Joaquín Vispe ( si,si DON...) nuestro profesor de Historia en el instituto, hace ya 27 años¡¡¡¡¡¡¡¡impresionante como pasa el tiempo. Paseo muy sencillo y tranquilo, si os interesa un poco la historia y hace mucho tiempo que no lo visitáis, merece la pena , incluso con niños,es muy llevadero. Los estudiantes de hoy ,sabrán donde está Val de Taus?. Breve explicación: El yacimiento de Val de Taus constituye el patrimonio arqueológico más importante de todos los hallados en el término de Tauste: se trata de una ciudad celtíbera, ocupada desde la Edad del Hierro I hasta la primera mitad del siglo I a.C. (más de cuatro siglos), destacando por su sistema defensivo, restos de cimentaciones de edificios, cerámica celtibérica e imitaciones de cerámica romana.

Cabezo el Fraile.Bardenas Reales de Navarra.Desierto Navarro-Aragonés.

RUTA EN WIKILOC. TODAS LAS FOTOS AQUÍ. Para descansar de los esfuerzos de la bici,y coger fuerzas para los entrenos del invierno, me doy algún paseo que otro ( Moncayo...) y este miércoles he subido al Cabezo el Fraile. Ya lo había subido en BTT, pero andando jamás lo había hecho. Se accede por la carretera a Tudela y nada más entrar en Navarra , el segundo camino a la derecha , aparcar el coche,panel explicativo.

Desde aquí esta todo el camino señalizado y no tiene pérdida.

Durante toda la etapa, parece que nos hubiéramos trasladado a Almeria,o a cualquier desierto o zona donde las lluvias no aparecen en meses y cuando lo hacen, es en forma de tormentas. Tiene un encanto especial,a algunos no les gusta en absoluto: ...que si vaya secarral,...que si va "paraje".....pero para otros son lugares muy bonitos y tienen una "paz especial".

La última subida es la más dura y empinada.

Pero el esfuerzo merece la pena por ver las vista que hay de todo el Parque Natural de la Bardenas desde la cima.

Incluso se ve el Santuario de Sancho Abarca , con otra perspectiva.

Incluso en esta zona hay vida y muy colorida.

Merece un paseo.Hasta luego.

III MEMORIAL BENJAMÍN.

CLASIFICACIONES CORTO,LARGO Y ANDANDO. TODAS LAS FOTOS AQUÍ. FOTOS DE MARIA DOLORES Y ANA GRACIA. RUTA EN WIKILOC. El domingo se celebró el III Memorial Benjamín con la participación de unos 300 corredores,andarines y ciclistas de todas edades y niveles. Posteriormente se celebró una comida popular en la Casa de Cultura , donde también se repartieron los trofeos de los distintos ganadores en las distintas categorias.

Sigue siendo , y esperemos que siga así, una fiesta del deporte en general y de convivencia entre los participantes,acompañantes,organización,asociaciones.... Este año, no se salió desde la cuesta de Valdevolví,lo que creo que causó un poco de confusión entre algunos particiapntes que se pensaban que se iba a regrupar a todo el grupo.

Desde aquí , hasta la meta, cada uno a su ritmo y posiblidades. En el km. 2 de carrera "dos valientes" se escaparon del grupo unos cuantos metros, saltan todas las alarmas en los coches de los directores, los corredores no saben que hacer si salir a por ellos, o permanecer en el grupo......tras unos momemtos de tensión; los directores comprueban el número de dorsal de uno de los escapados : el 119, AAAAAAAhhhhhh¡¡¡¡¡¡ bueno tranquilos, es CHAN , no hay problema, caerá por su propio peso.........JE,JE,JE,JE......es broma. Por lo menos hay que internarlo y no conformarse y estos dos lo hicieron, con bochorno en contra. Su tiempo en meta 2,35 horas. Es un recorrido que tiene de todo, sendas y subidas.

"Desierto"...

Bosques cerrados......

Y cañitas a la llegada......

Y comida......

Y ya puestos....EJEANOS........El de naranja es el ganador.

Nota negativa: Cascabas I ( padre),el participante de más edad, llegando a la carrera, al frenar, tuvo una caida y se rompió el femur y algo de cadera.Esta tarde hemos estado visitándolo Carlos y yo, y la lo habían operado. Con ganas de volver a coger la bici, eso es afición.... CARLOS : ¿Qué te pasa? Estás triste?Cómo tu ídolo Cristiano.