Rodillo jueves

RODILLO 1 H. 30 MIN.,A 130-140 PULSACIONES, 4 SERIES DE 10 MIN. A 155-165 DESCANSANDO 5 MIN. A 125-135 Y DOS SPRINT DE 20 SEG. RECUPERANDO 3 MIN. A 115-125 PULSACIONES. 49.50 KM, REALIZADOS, 1 HOR Y 32 MINUTOS,31.83 DE MEDIA Y MÁXIMA DE 56.24. 1.142 CALORIAS .