Entrenos Semanales.

Esta semana hemos aumentado las pulsaciones y ya salimos por encima de las 150 por minuto.Todavía no con las series , pero esta semana ya empezaré con la FRLL, y la que viene ya con las series a determinadas pulsaciones.Tiempo malísimo, una cierzera acoj.. .Lunes: 38 km y 1,45 horas. .Martes:41 km y 1,40 horas. .Jueves:72 km y 2,40 horas. .Viernes:1,36 horas y 44 km. .Sábado:3,16 horas y 83 km.Vuelta Canales , alargada por el Trujal Artajo.

TOTALES:271 KM Y UNAS 11 HORAS. El domingo había salida en BTT con el club, desde Castejón de Valdejasa pero....tuvimos cena en la peña y la LIAMOS PARDA, así que nos quedamos en la cama. Menú: CHULETÓN, TIRAMISÚ,NUECES CON CARNE MENBRILLO,AMBAR,VINO COTO DE HAYAS RESERVA,CAFÉ ( descafeinado) Y DIGESTIVOS," pa venos matao".En cuanto tenga las fotos de Lechu cuelgo la salida de Castejón , que me dijeron que fué chulísima. Os dejo una foto de uno de los chuletones.

Y ESTA FOTO, PORQUE ME APETECE Y PORQUE SE HA ABIERTO EL PLAZO DE LA MARMOTTE , Y AHÍ FALTABAN UNOS 30 MINUTOS PARA LA SALIDA.

Y ESTA PORQUE.......ESPERAR QUE SE ME "CORTAN LAS PALABRAS" Y LLORO.......... Nota: Voy a mandar esta foto al programa de Iker Jiménez( Cuarto Milenio), porque, figaros en el "ciclista" que tenemos detrás: ¿A qué es un poco estraño? Parece un....