He estado "esperando" a que termine el 2024 para poner las "actividades" que he hecho en los últimos días del mismo. La verdad es que que de ciclismo, han sido muy pocas principalmente por la "condiciones" atmosféricas: frío y niebla. Y yo... si hace frío... no salgo ya... no disfruto nada.. y para "sufrir"...
Mis últimas actividades desd ele día 17 de diciembre han sido las siguientes:
. 3 sesiones de Rodillo.
. 1 salida con la Gravel.
. 6 "andadas".
. 1 de Esqui.
Distribuidas de la siguiente forma:
1.- Martes 17 de Diciembre:
Antes de comer: 1 hora de rodillo.
Antes de cenar: 35 minutos de rodillo.
Para desayunar: Tostada pan de maiz don 2 huevos en agua y café con leche.
Para comer: Caldo de puerro y piña en almibar.
Para cenar: Ensalada tomte y cebolla y pepino.
2.- Miércoles 18 de diciembre:
. Gravel: Vuelta por Tauste, camino Tecnyconta-La Via-San José y Ganaderos.
. Totales: 37,34 km., 140 metros, 1,30 horas y 25 km/h.
De los pocos días que para mí se ha podido salir con la bici...
Vuelta con la Gravel, prácticamente llana y por los alrededores de Tauste, para hacer unos pocos kilómetros más estuver dando unas vueltas por la zona de las naves de los Ganaderos.
Para desayunar: Tostadas pan de maiz don 2 huevos en agua y café sólo.
Para comer: Pollo al vapor con cebolla.
Para cenar: Guisantes con huevo duro y piña en almibar, menta poleo.
3.- Sábado 21 de Diciembre:
Andada: Vuelta por Las Norias y Las Trabas-Ruta del Agua.
Totales: 16,55 km., 36 m. y 2,40 horas.
Vuelta por los alrededores de Tauste, hacía demasiado malo para la bici. Decidí ir primero a Las Norias.
Para volver a Tauste por Las Trabas y La Ruta del Agua.
Al llegar a Tauste, pasé por la peña a encender el fuego e hidratarme, teníamos cabeza de cerdo Asada.
4.- Domingo 22 de Dicienbre:
Simplemente me dí un paseo por el pueblo para desengrasar.
5.- Lunes 23 de Diciembre:
. Andada: Vuelta por el Monte.
. Totales: 10,18 km., 12.200 pases, 1,45 minutos.
Me dí una vuelta por la zona del Cementerio y al volver estuve por las Naves de la Zona de los Ganaderos, para alargar un poco más. Que día de aire....
Al llegar un vinito en Candeque.
6.- Martes 24 de Diciembre:
Andada: Senda de La Bardena.
No me marcó el Strava, paro más o menos unas 2,30-3 horas.
Me subí en coche hasta el Refugio del Santuario de Sancho Abarca. Allí mismo no hay más que seguir las marcas de La Senda de La Bardena, marcada hace unos años y no tiene pérdida ninguna. Muy recomendable y bonita. Me bajé otra vez al coche por la carretera del Santuario de Sancho Abarca.
En el mismo Santuario han colocado una "escultura" de una Bici y una placa con los ganadores de los últimos años de La Subida al Santuario en Bicicleta. En el 2020 se asfaltó.
Para desayunar antes de la andada: tostada pan de maiz con dos huevos y café con colacao.
6.- Martes 25 de Diciembre:
Andada: Vueltas Las Ermira e Iglesias.
Totales: 10,13 km., 12146 pasos y 1,46 horas.
Decidí "visitar" todas la Ermitas e Iglesias del municipio de Tauste, sólo me "dejé" la de San José.
Las Iglesias:
Las Ermitas:
Al llegar acuarius en El Brasil.
Para desayunar: 2 huevos en agua y café con leche, para tener "energía" en el paseo...
7.- Jueves 26 de Diciembre:
Andada: Vuelta por el Motocros.
Totales: 8,56 km., 92 m. ascenso y 1,35 horas.
Decidí darme una vuelta por el Motocros de Tauste, para variar un poco la zona de paseo. Mucha niebla, estaba todo como si hubiera llovido, se escurría la niebla, parecia que llovía.
Al llegar a "casa" cortadito en El Brasil que hacía mal día.
Para desayunar: 2 huevos en agua y café con leche.
Al llegar a casa me puse en el rodillo y estuve "soltando" 35 minutos.
8.- Viernes 27 de Diciembre:
Esqui: Estación de Esquí de Formigal.
Totales: 60,32 km., 5,25 horas, 16,3 km/h., 57,7 km/h de media y 4682 m. de desnivel.
Cambio radical de actividad: Esquí.
Me subí con mi hermano Bruno a Formigal a pasar el día, hacía años que no iba a esta estación, siempre voy a Cerler.
Apenas me acordaba, la verdad es que es que me gustó... sobre todo pensando si hubiera nieve... sería muy muy chula...
Muy poca nieve, además bastante hielo, sin embargo cuando empezó a "calentar" el sol... "nieve pis". Tiene que nevar si o si. Muchísima gente¡¡¡¡.
Lo que no me gustó es el precio del forfait más seguro: 73 euros¡¡¡ Que pasada¡. Menos mal que tenemos el material, si le añades alquiler de esqui o tabla y botas....😟😟😟.
Yo hago snowb y mi hermano esquía.
Hubo también momentos de "relax".
9.- Sábado 28 de Diciembre:
. 45 minutos de rodillo.
Para poner los músculos " en su sitio", estuve haciendo un rato de rodillo tranquilamente.
Según el Strava este año, contando todas las actividades: andar, Gravel,carretera, pesca, esquiar....he hecho:
52 semanas
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