Prueba y experimento en cubiertas Michelin Pro Race 4.

Al decidir hacer la Iraty Extreme y, en Especial la Quebrantahuesos 2.014 ,con la ruedas Dura-Ace C50 ; me ha entrado el "caguelo" de los pinchazos. Normalmente , hacía estas pruebas de tanto desnivel y subidas , con la ruedas Dura-Ace C24 tubeles , al ser más "escaladoras" y también evitar los pinchazos .

Para intentar evitar este problema , he mirado por intenet , y hay gente que mete líquido antipinchazos en las cámaras normales. Me he comprado las Michelin Pro-Race 4 , que las ponen muy bien y tiene buen tratamiento anti-pinchazos ( ya las Pro-Race 3 iban muy bien)y unas cámaras Vredestein de 80 mm , que tiene la peculiaridad que se puede quitar el obús.

El prodocedimiento es muy sencillo , te compras líquido anti-pinchazos especial para cámaras , las cámaras que se puede quitar el obús y la llavecita especial para flojar y volver a colocar el obús en la cámara.

Introduces por la válvula el porcentaje de líquido que te marca el bote ( con este bote hay par 5 ruedas) , colocas otra vez el obús y a colocar como una rueda normal.

Las Pro-Race 4 , se colocan super bien , casi sin esfuerzo y tiene un tratamiento especial por encima , que parece una especie de cera.Me imagino que será para rodar. En la caja , pone que son más resistentes a los pinchazos y más agarre en curva; también pone que duran más kilómetros que el modelo anterior. En un principio , la relación calidad precio , parece muy buena , comparados con modelos tope de gama de otras marcas. Me costaron 60 euros las dos y me regalaron unos manguitos Michelín. Máximo de hinchado 8.Yo le he metido 7.5 kg delante y atrás. En la tienda me dijeron , que no será tan eficaz como en montaña, porque llevan más presión , pero si te evitan pequeños pinchazos y podes terminar la prueba , bienvenido sea. Lo voy a probar antes en la Iraty que en la Qh , por si acaso , ya os contaré. Nos vemos.

Entrenos previos a la Iraty Extreme . Faltan 8 días QH 2.014

Estaba dudoso en lo que hacer esta semana , porque el sábado fui fatal en el Moncayo. Al final he hecho: LUNES: Como estaba lloviendo hice , muy , muy,muy, suave 1,20 de rodillo , sobre las 100-115 pulsaciones. MARTES: Por fin un buen día de calor , de verano , como me gustan a mí. Fui al Calvario del Santuario de Misericordia, y lo subí tres veces. Ruta en Wikiloc. La verdad que muy bien ,me vine muy contento , las piernas perfectas , y subiendo "rabioso" con ganas , las tres veces. Total del entreno.

Misericordia es que es un buen puerto para entrenar , no especialmente duro , ideal para hacer series y la parte final del Calvario bastante exigente , con mucho desnivel. Además lo puedes alargar por la otra vertiente , la del Buste. Arriba unas vista muy buenas de toda la depresión del Ebro.

Además con una fabulosa fuente , con el agua muy fresca y una decoración , novedosa y barata ( punto ) pero que queda muy bien.

El miércoles , muy , muy , muy suave para soltar, además con una calorina que me encanta.Total del entreno.

Jueves y viernes a descansar y estiramientos. Ya he llevado la bici al taller , para cambiar las sirgas , las zapatas de freno y las cubiertas. Me he comprado las Michelín Pro Race 4, que la ponen muy bien en internet. Las estrenaré en la Iraty , recordar que es recomendable , no estrenar nada el mismo día de la priueba- También he recibido la cinta para el pulso de Garmin , se me rompió y oompré otra superior en Amazon y va perfecta . mucho más cómoda , es como si fuera de tela. He decidido hacer con las Dura-Ace C50, con un 28.

Últimamente lo hacía con las C24 tubeles para no pinchar , pero para la del 2014 , me he comprado unas cámaras continental de 80 mm , que se puede quitar el "bulón" y les echaré un poco de líquido anti-pinchazos.Ya os contaré. Por otro lado , este Sábado ,vamos a la Iraty Extreme Abel,Valero , Urbieta y yo. Ya la he hecho una vez , y es durísima. Hice una media de 20 km/h. CRÓNICA IRATY EXTREME 2011 Datos de la prueba: .128 kilómetros .8 puertos .3600 metros de desnivel .1390 Coeficiente de dureza Deciros que se sube Larrau y el "desconocido" Errozate , unos 10 km al 11-12%. He leído en un blog que tiene 41 kilómetros por encima del 8 %. Estos son los puertos: .Jaurrieta

.Erremendia

.Abaurreagaina

.El Muro

.Azpegi

.Artaburu/Errozate

.Surzai Lepoa

.Iratí/Bagargi

Y POR ÚLTIMO LARRAU¡¡¡¡¡

Iré a entrenar , sin pasarme de rosca. Sólo te cronometran la subida a Larrau , en ese año hice 1,04 horas , si bajo de ese tiempo será muy buena señal. No quiero pasarme , porque incluso me han entrado dudas , de que sea demasiado dura ( en la crónica del 2011 puse que no la haría para entrenar la QH) y no sé si podré recuperar bien el sábado que viene. Ese año Adolfo, hizo 58 minutos y Samuel Porcel , menos todavía... yo quiero ( o mejor deseo ) estar en tiempos de Adolfo...... Nos vemos chavales y , aunque digan lo contario , estos días finales son muy importantes.

Semana asimilación Graus y Moncayo.Faltan 15 días para la QH.

RUTA EN WIKILOC.

Esta semana he salido , lunes , martes y miércoles , sólo para rodar . El miércoles quería al Moncayo desde Tauste , pero antes de llegar a Magallón , me tuve que dar la vuelta , porque hacía una ciercera que , incluso me tiraba , se me puso una mala leche que " pa que " . Si Dios existe , no le gusta el ciclismo, que terreno¡¡¡¡ . Cuando no es cierzo , es bochorno , si no solano , si no fagüeño , si no su p...m.... El sábado si, que salió buen día , cogí el coche y lo dejé en Borja , en el Restaurante Las Ruedas, de allí a Veruela hasta la fuente , bajé a Tarazona y desde allí , pasando por Santa Cruz, hasta la fuente otra vez. Total unos 40 kilómetros de subida y más de dos horas entrenando subiendo , sobre el umbral , unas 175 pulsaciones. La primera subida bien, entre comillas , quería bajar de la hora pero no pude y esto ya me hizo dudar. La segunda desde Tarazona , pasando por Santa Cruz , fatal,fatal,fatal....un desastre , super cansado. Igual no he recuperado totalmente de Graus , o ha sido la comida , por querer perder un poco , a veces la alimentación la desatendemos y eso luego se paga , yo , por lo menos. Subí , por subir, pero me hubiera dado la vuelta ya en Agramonte. Hizo muy buen día y el Moncayo estaba precioso.

Arriba , en la fuente , ambientazo ciclista ,a tope , llenando los bidones de agua , para volver a bajar. La gente sale mucho y el Moncayo , es ideal para entrenar subidas largas , o vienes aquí o te vas al Pirineo.

La rodilla operada , cada día me da más problemas , más dolores y molestias , me la tendré que mirar , porque creo que debo llevar otra vez los ligamentos cruzados fastidiados. La mierda del futbol¡¡¡¡¡.

Nos vemos , el sábado que viene la Iraty Extreme , tengo dudas , de que hacer esta semana , me han entrado desde el sábado en el Moncayo,cuanto descansar , cuando salir , que hacer.........ya os contaré. Por otro lado , se celebró este domingo en Castejón de Valdejasa , la segunda carrera del II Open BTT Cinco Villas, Mirador del Pirineo. Muy buen ambiente ciclista y una alta participación , cada año este Open va a más. La victoria , para "Antoñico" Ganga del Club Ciclista Tauste. Muy buen nivel, que hace que su victoria sea, todavía más , muy " sufrida y merecida". Enhorabuena a todos y a la organización , voluntarios...... La próxima en Sádaba. PINCHAR AQUÍ.

Cicloturista Puertos de la Ribagorza 2.014.

TODAS LAS FOTOS AQUÍ. RUTA EN WIKILOC. Llevo 24 horas " recibiendo en mi cerebro" , imágenes , situaciones , momentos , experiencias vividas a lo largo de la celebración de la Cicloturista Puertos de la Ribagorza. Son momentos especiales , cómo con la granizada bajando de Las Paules, subiendo el Espinas , llegando a Graus, lloviendo y a saco , subiendo los repechos del Congosto..... el ciclismo es especial , sufres , pero luego se te olvida y en tú memoria se quedan los momentos más " determinantes". Tocaba madrugón para ir a Graus y almuerzo "consistente".

Ya en Graus , lo de todas las Cicloturistas, encontrar sitio para aparcar , recoger dorsales, cambio de ropa , cafetito , ir al baño .....vamos , lo de siempre.

Ya en " carrera" , nada más salir , el primer puerto , no son "puertos -puertos", pero sumados todos y el kilometraje.... hacen que sea un ciclo , muy " apetecible ", en especial para todos aquellos que quieren preparar bien la QH. Yo creo , que es una de las Cicloturista , donde es más importante coger un grupo bueno o un grupo ,entre comillas, de nivel. Nosotros salimos muy atrás , y entre , que adelantas , encuentras un grupo donde más o menos te encuentras a gusto..........no sé.....tuvimos mala suerte, porque después fuimos muy bien ,llegando a meta mejor que nunca , sin embargo el tiempo , no ha sido el esperado 6,04 horas, Jamás había subido también los dos últimos puertos , porque otros años , me pasaban 1.000.000 de ciclistas , sin embargo este año , del grupo que íbamos sólo aguantamos Pérez y yo , quedándose todos que iban con nosotros. Otro tema destacable ,fue la granizada , llegando a Las Paules , empezó primero a llover y luego a granizar , que fri¡¡¡¡¡ , que dolor en los brazos.....pero no es excusa.

Otro aspecto destacable de esta cicloturista es Congosto de Ventanillo, en el cruce de Castejón de Sos , te marca 48 Graus , Son los 50 km , más rápidos que puedas hacer en un Cicloturista , con los km que hay de Biescas a Sabiñanigo en la Quebrantahuesos. Si tienes suerte ( fundamental en esta cicloturista) de coger un grupo bueno , que todo el mundo pasa , no se esconde nadie ( cosa muy difícil) vas a mil. Pero ojito, no vayas con la reserva que las pasas canutas , sobre todo en los repechos que hay , un par. Ya cambiados , es la hora de " mentir" pues yo , si lo hubiera sabido , iba bien pero ... y de echarse unas cañas y un plato de pasta, en esta ,especialmente buena.

Ganó Ginés Salmerón . ex-profesional del Saeco . Estuve hablando con él , muy simpático y agradable , me dijo que entre semana , cómo era autónomo , no podía salir mucho y aprovechaba los fines de semana para salir. No tiene el típico físico de ciclista , delgado , con las pierna finas ..... pero es un hacha.

Quiero destacar también el puestazo de Arilla , si el la capital , hizo cuarto¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ que pasada ¡¡¡ me alegro un montón , se lo merece, que envidia sana ( o no tan,,,,,sana )que máquina . Los chavales de Ejea arrean un montón ,y hacen unos tiempazos de escándalo.... pero me quedo con Pérez , 12 días sin salir y en muchos momentos: -Levanta que voy pasado de rosca....

La próxima la Iraty Extreme y por último La Qh. Nos vemos .