ESTE EL DESARROLLO QUE HAY QUE UTILIZAR.
Vuelta Gallur-Luceni-Alagón-Remolinos-Tauste. Datos totales:1,56 horas y 60 km.
Hoy ha tocado FRLL , y seguramente , es uno de los entrenos mas exigentes que hecho en mi vida.Desde el cruce de Gallur a Luceni,hasta la rotonda Gallur, en FRLL, es decir "atrancado" todo el rato y entre 170-175 pulsaciones ( muchas veces por encima).Si en cuesta o en algún momento no puedes mover el desarrollo o te cuesta mucho moverlo, no subas piñones, mejor baja la velocidad y aguanta el bajón.Si lo haces bien , es uno de los entrenos más duros.
DATOS DE LA SERIE DE FRLL: 1 HORA,10449 LATIDOS,172 PULSACIONES MEDIAS¡¡¡¡¡,184 MÁXIMA,VELOCIDAD MEDIA 37,4 KM,47,6 MÁXIMA,37,6 KM REALIZADOS.
Entreno coj....
ESTE EL DESARROLLO QUE HAY QUE UTILIZAR.
Vuelta Gallur-Luceni-Alagón-Remolinos-Tauste. Datos totales:1,56 horas y 60 km.
Hoy ha tocado FRLL , y seguramente , es uno de los entrenos mas exigentes que hecho en mi vida.Desde el cruce de Gallur a Luceni,hasta la rotonda Gallur, en FRLL, es decir "atrancado" todo el rato y entre 170-175 pulsaciones ( muchas veces por encima).Si en cuesta o en algún momento no puedes mover el desarrollo o te cuesta mucho moverlo, no subas piñones, mejor baja la velocidad y aguanta el bajón.Si lo haces bien , es uno de los entrenos más duros.
DATOS DE LA SERIE DE FRLL: 1 HORA,10449 LATIDOS,172 PULSACIONES MEDIAS¡¡¡¡¡,184 MÁXIMA,VELOCIDAD MEDIA 37,4 KM,47,6 MÁXIMA,37,6 KM REALIZADOS.
Entreno coj....
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