Llenando la piscina

Hemos empezado lo que "popularmente" llamamos "llenar la piscina". ¿ En qué consiste? Simplemente en hacer horas de bici a un ritmo lento y sin "pasarse de revoluciones", ya habrá tiempo para eso. Es un época fundamental en la preparación del ciclista , y será nuestra base para el resto del año. ¿Duración? Según ciclistas, yo bastante , porque no tengo condiciones; sin embargo otros con 4 semanas les sobra. Hemos salido 4 días , y todos he coincidido con el equipo "pro" PEPE de Biescas.

LUNES:. 2 HORAS, 49 KM. ,125 PULSACIONES MEDIAS.

MARTES:1,40 HORAS, 44 KM, 130 PULSACIONES MEDIAS.

MIERCOLES: 2 HORAS,55 KM , 133 PULSACIONES MEDIAS.

JUEVES:52 KM, 2.08 HORAS Y 141 DE PULSO MEDIO.

TOTAL SEMANAL: 7,45 HORAS Y 200 KM. Esto lo positivo , lo "negativo" es que esta noche hay "pilares" y en vez de llenar la piscina la vamos a vaciar¡¡¡¡¡ con lo que cuesta una cosa y lo poco que cuesta la otra.... en fin Pilarín. Os dejo las fotos de Lechu de la salida social del domingo. PINCHAR AQUÍ.