"Maldito Rodillo" , leña y Cocido estilo Banyo.

Hace un par de años ,tuve un bajón de motivación ( por motivos personales) que incluso llegué a decir que "... ya no hago más rodillo....el día que no pueda salir no saldré...". Pues menos mal¡¡¡¡¡¡¡¡ Esta semana 4 de cuatro. Es como una droga, yo lo tengo en la cocina, para poder ver la tv mientras hago rodillo.

Y,cuando voy a comer y lo veo nada más entrar, me entran ganas de montarme y hacerme unas series. Parece que incluso me mira y me desafía, me habla y me dice: -" Ven y pruébame , a ver quien aguanta más , si eres capaz de mantener esas pulsaciones y esa cadencia , durante 10 min.". He hecho tantas horas de rodillo , que incluso en el rodillo de "acero" , en el que se apoya la bicicleta para rodar he hecho surco¡¡¡¡¡¡¡¡.

Bueno en fin, he faltado otra vez a mi palabra y van........me cuidaré, no comeré marranadas, menos lager , más dormir,menos............. Pero también hay que pensar que hacer rodillo tiene muchas y buenas ventajas. Para mi, son estas: .Lógicamente, es la única solución cuando el tiempo te lo impide. .Muy socorrido en periodos de falta de tiempo. .Es el sitio ideal para llevar las pulsaciones adecuadas , mucho más que en la carretera , que es bastante más complicado. .Si estas una hora , trabajas una hora , ya que si dejas de pelea " se para " , cosa que no ocurre en la carretera: cuestas. .Yo , al ver la televisión durante la sesión , veo la tv y me entero de todo. Pero tiene un gran inconveniente, buen dos, LO ABURRIDO QUE ES Y LAS SUDADAS QUE TE METES. Bueno , esta semana en el rodillo hemos hecho lo siguiente: .LUNES: 5 series de 7 minutos a 145-150 pulsaciones, recuperando libre 4 minutos.

.MARTES: 1 serie de 40 minutos a 135-140 pulsaciones.

.MIERCOLES. 4 series de 10 minutos a 145-150 pulsaciones, recuperando 4 min libre.

.JUEVES: 40 minutos a 135-140 pulsaciones.

Os dejo las fotos de la salida del domingo en BTT , por la Tachuela, de Lechu. FOTOS DE LECHU.

Cambiando de tema, y es que en esta vida hay que hacer de todo, como todos los años un día lo dedicamos para hacer leña para la peña y para comer el famoso COCIDO ESTILO BANYO. Hay que pedir permiso en el ayuntamiento.

Nosotros la cortamos en unos de los "bosquecillos"que en la carretra Sancho Abarca , hacia el Sabinar.

Una vez en la peña, hay que reponer energías y que mejor , que unos huevos fritos con papada y chorizo y longaniza de Logroño.

Y para comer ( ya puesto ) el FAMOSO COCIDO DE GARBNAZOS ESTILO BANYO DE DAVID AGUDO MERCADO.

En las fotos tenéis todos los ingredientes.El secreto , ni idea , pero os puedo asegura que estaba de vicio , la sopa se podía cortar.

De postre la famosa tarta de zanahoria de "Ingrun la Noruega" , café y digestivos varios.

Seguramente ha sido el día que más calorías me he metido al cuerpo en toda mi vida.Pero pasar un día en buena compania merece eso y más.

Por último , viendo las fotos del móvil he visto este video de los Emboladores de Villarluengo, grabado este agosto, que demuestra mi valentía , arrojo , sangre fría ante el astado.....al grabarlo a escasos cm. de un toro cerril de 500 kg.