Año nuevo, primeros entrenos de calidad.

Bueno , he decidido, empezar la calidad de los entrenos , aunque no tenga mucha base , es decir cantidad.
Esta semana, aunque el cuerpo aun notaba los excesos de la nochevieja y año nuevo, hemos hecho:
1.-Lunes:5 series sobre los 150 de pulso descansando 2,5 min. sobre. total:1.20 horas.
2.-Martes: 7 series FRLL ( es decir plato grande y piñón pequeño), descansando 2 min. libre.Total 2 horas.
3.-Salida con el club, aunque Abel y yo nos hemos vuelto antes , por Tudela.Unos 90 km.

Cómo se nota que este ha estudiado en Tudela, le encanta pasar por medio¡¡¡¡.
He ido a comer  casa mi madre, y Abel (por acompañarle hasta Tudela) me ha regalado una botellita de cava, cojonudo¡¡¡ no lo había probado antes pero os lo recomiendo.

Luego, he ido al café y al salir , estaba ese pedazo de hombre , maduro, responsable, burgués,,, y  me ha invitado a un Gin-Tónic, a no perdón, ha sido el Alemán....je,je,je,je,,,

Mañana primera concentración en altura, me voy a Villarluengo y me llevo la bici, si puedo , saldré y si no, no,,, lo que no faltará es otra visita a Casa Matilde....
Nos vemos, hoy ha nevado...