Resumen Temporada 2.009

A lo largo de la temporada 2.009 he hecho:
.12.277 km.
Cicloturistas realizadas:
.Los Degollaos...5 horas 14 minutos y 17 segundos.
.Puertos de la Ribagorza:5 horas 54 minutos y 37 segundos.
.Quebrantahuesos: 6 horas 48 minutos y 32 segundos.

El mes que menos km. he realizado ha sido: Agosto con 136 km.
El mes que más he realizado ha sido: Mayo con 2.238 km.
Salida más bonita de carretera : Tauste-Villanua
Salida más bonita en BTT Bardena .
Y aquí tenéis las fotos de mis salidas favoritas tanto en carretera como en BTT.Os animo ha que pongáis vuestros datos y vuelta favoritas.Un saludo a todos y feliz navidad

Subida Calvario S. Misericordia.

Salida al Calvario del S.Misericordia de Borja.Os he mandado las gráficas de subida y de bajada por el mismo sitio por separado, para que veaís las diferencia de pulsaciones.También en la del pulso os he seleccionado los porcentajes y distancia, más o menos, de la primera cuesta de Borja.Hoy también ha habido sorpresas.Las vistas dese arriba merecen una visita.Escombro , si amplías tu foto esta muy guapa, como vienen por detrás a por tí.

Salida Martes

Salida martes 29-12-09 mucho bochorno.Tauste-Remolinos-Cabañas-Pedrola-Pozuelo-Fuendejalón-Magallón-Bisimbre-Gallur-Tauste.
El Geiser está nada más salir de Pozuelo en dirección a Fuendejalón, el primer camino a mano izquierda, se ve desde la carretera, está todo el año echando agua, pero con las lluvias me ha parecido que echa más.Nunca habíamos entrado a verlo , pero la verdad es que es curioso, sobre todo el montículo que ha ido produciendo con los residuos del agua , recomendable, luego una merienda en el Churro de Fuendajalón y la tarde o la mañana echada.Saludos

Ultima hora.

Mirad lo que he encontrado en internet.Si lo qureis ver entero pinchar aquí.

http://www.ciclismoafondo.es/caf/cicloturismo/contenido/noticia/ultima-hora-la-quebrantahuesos-2010-cambia-de-recorrido/2c90a89c25d38a9e0125d43d10970021.html?visita=true

Entreno Lunes.

Salida para soltar después de la socarra de ayer que fue demasiado , no he pasado de 155 pulsaciones, muy suave.

Salida Domingo.

Salida del domingo a subir dos veces el Alto de Nicasio, una por Castejón y otra por S.Luna.Si os fijaís en los datos del pulsómetro por la parte de S. Luna es bastante más duro que por Castejón ,además de ser más bonito , al ser más cerrado y con muchisimo más arbolado.Mañana muy buena para el ciclismo , al finas un poco de cierzo pero que no molestaba en exceso.Hubo alguna sorpresa pero como no se puede comentar ,lo dejaremos así.Se nota que la gente esta empezando a salir porque nos cruzamos con muchos cilistas.uenas visats del pirineo todo nevado , al ser un día muy claro.Demasiado esfuerzo para las fechas las que estamos.

Entrenamiento Sábado

15 min. calentamiento, 15 min. a 135-155 pulsaciones y una f.pedalada 85-90, 5 minutos de descanso, otra serie de 15 min. a 135-155 pulsaciones y una f. pedalada de 85-90. 15 min. de recuperación 24.77 media.30.79 maxima.
Mañana buena salida a Sierra Luna ; con las Gallitos de la BTT , a ver como se defienden en la " flaca".Ya lo contaré.

Entrenamiento Martes.

Calentamiento 15 minutos entre 95-115 pulsaciones, 30 minutos a 115-135 pulsaciones y una frec. pedalada entre 90-95.Recuperación 15 min. a 95-115 pedaladas. 25 km,
1 hora,20.89 media,24.63 máxima.
Los de la " lucecita" , están c.....os, sobre todo alguno de ellos.
No nos ha tocado la lotería por lo tanto, seguiremos con nuestros bicicletas otro año más.
También podemos esperar al Niño, pero eso lo veremos al año que viene.

Salida domingo con nieve.

Por si alguién no se creía lo de la mayor nevada del monte de Tauste, he colgado estas fotos que me ha mandado Lechugero, figaros en los espesores que había en el Jabalí.Históricos, desde arriba había una vista preciosa, con la nevada de hoy, todavia estará mejor.










Dia para recordar, una de las nevadas más grandes en el monte de Tauste , si no la que más.Impresionante. Recorrido Tauste-Gabardilla-Caseta Romero-Cajero Canal-Jabalí-Tauste.