Últimos entrenos.

Bueno , tiempo ideal para la bici , demasiado calor para estas fechas , pero la bici cojonu....
Aún así , el aire..........
Así ha ido la semana.
.Lunes:
Solamente una hora para soltar , muy , muy , muy suave...tan suave que en una hora hice 24 kilómetros.
Recordar que , una de las máximas del descanso en ciclismo , es soltar antes de descansar.
Un consejo , si queréis soltar , salir solos, si no , y lo digo por experiencia , no soltaréis........
.Martes:
Descanso.
.Miércoles:

Buen entreno.
Con dos partes bien diferenciadas; la primera en FRLL y la segunda a un buen ritmo.
La FRLL ( recordar , plato grande y piñón pequeño) , desde rotonda San José , hasta Luceni , con un pulso de 160-170.
Luego una serie con un " desarrollo normal " , pero con las mismas pulsaciones.
Desde Chalet Los Cierzos , hasta cruce autopista y cruce rotonda Tauste.
La FRLL , siempre sentado , no os levantéis¡¡¡¡¡¡¡¡¡
.Jueves:

Por eso os decía salir solos a soltar , hoy " queríamos salir a soltar " pero.......
Vuelta: Tauste-Gallur-Frescano-Mallén-Buñuel-Santa Engracia-Tauste.
Luego ,he alargado yo un poco , para estirar de verdad.
Ya , en Tauste , me he pasado por Talleres Santafé , donde están los dos mejores chapistas del mundo  mundial y he lavado la bici , me " prestan amablemente la manguera " , el papel para secarla , la grasa especial....unas máquinas : Madrona y Cortés.
La he dejado niquelada.